Shiva

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LABORATORIO DI RICERCA DI PRATICHE SPERIMENTALI

la chiave di volta che ci ha permesso di vivere della nostra passione.

Entrerai a far parte del nostro laboratorio di ricerca, che da anni sprerimenta nuove pratiche.

Quando si sta per tanti anni sulle solite pratiche si sente di non aver più nulla da dare. Per questo nasce il laboratorio, per avere sempre nuovi orizzonti da condividere e approfondire, pur mantenendo la propria impronta individuale e stilistica. Lungi dal voler alimentare il perfezionismo che ci lega ad una ricerca infinita con la falsa promessa di darci in cambio la realizzazione, vogliamo invece stimolare apertura mentale verso l'immenso materiale di ricerca che lo yoga propone e la consapevolezza che gioia, realizzazione esistenziale e ricerca possono andare di pari passo.

Course curriculum

1. 15 minuti di risveglio muscolare con lo yoga al mattino
2. Pratica post allenamento
3. Risveglio muscolare
4. Una pratica per dormire
5. Una pratica per chi ha poco spazio fisico e temporale
6. Una pratica post-influenza
7. Ashtanga pratica breve su prima serie
8. Una pratica per favorire la digestione
9. Una breve pratica di Restorative
1. Hatha Yoga: A come Asteya
  ANTEPRIMA GRATUITA
2. Hatha Yoga: B come Basta
3. Hatha Yoga: C come Coraggio
4. Hatha Yoga: D come Dharma
5. Hatha Yoga: E come Empatia
6. Hatha Yoga: F come felicità
7. Hatha Yoga: G come Gentilezza
8. Hatha Yoga: H come Hridaya
9. Hatha Yoga: I come Illuminazione
10. Hatha Yoga: L come Lentezza
11. Hatha Yoga: M come Morbidezza
12. Hatha Yoga: N come Nulla
13. Hatha Yoga: O come Om
14. Hatha Yoga: P come Paura, ma anche come Possibilità
15. Hatha Yoga: Q come Qui e ora
16. Hatha Yoga: R come Respiro
17. Hatha Yoga: S come Sorriso
18. Hatha Yoga: T come Tenerezza
19. Hatha Yoga: U come Unione
20. Hatha Yoga: V come Verità
21. Hatha Yoga: Z come Zero
22. Hatha Yoga: Bilanci
23. Hatha Yoga: Compiere una scelta
24. Hatha Yoga: La leggerezza
25. Hatha Yoga: La comprensione interiore
26. Hatha Yoga: Conoscersi
27. Hatha Yoga: Il coraggio
28. Hatha Yoga: Comunicare in modo consapevole
29. Yama: Ahimsa
30. Yama: Satya
31. Yama: Asteya
32. Yama: Bramacharya
33. Yama: Aparigraha
34. Niyama: Śauca
35. Niyama: Saṃtoṣa
36. Niyama: Tapas
37. Niyama: Svādhyāya
38. Niyama: Isvara Pranidhana
39. L'inconsapevolezza
40. Anatomia Emozionale - Testa tra le nuvole
41. Anatomia Emozionale - Farfalle nello stomaco
42. Anatomia Emozionale - Pulce nell'orecchio
43. Anatomia Emozionale - Lingua biforcuta
44. Anatomia Emozionale - Ingoiare il rospo
45. Anatomia Emozionale - Perdere la testa
46. Anatomia Emozionale - Cuore Ardente
47. Anatomia Emozionale - Tarli della mente
48. Anatomia Emozionale - Nodo alla Gola
49. Anatomia Emozionale - Chiudersi a Riccio
50. Anatomia Emozionale - Coda di Paglia
51. Anatomia Emozionale - Ali ai piedi
52. Anatomia Emozionale - Diavolo in Corpo
53. Geometria sacra - Il punto
54. Geometria sacra - Il punto #2
55. Geometria sacra - la linea e il movimento
56. Geometria sacra - Il triangolo
57. Geometria sacra - il triangolo #2
58. Geometria sacra - il cerchio
59. Geometria sacra - il quadrato
60. Geometria sacra - i petali di loto
61. Geometria sacra - lo svastīka
62. Geometria sacra - Yantra di Durga
63. Geometria sacra - Yantra di Gaṇeśa
64. Geometria - sacra - Śrī Yantra
65. I 5 vayu - Apana
66. I 5 vayu - Prana
67. I 5 vayu - Samana
68. I 5 vayu - Udana
69. I 5 vayu - Vyana
70. I 5 vayu
71. I 5 vayu #2
72. Ascoltare le energie e le emozioni
73. Yoga e Ayurveda - Introduzione
74. Yoga e Ayurveda - Yoga e Guna
75. Yoga e Ayurveda - Il proprio guna
76. Yoga e Ayurveda - il proprio dosha
77. Yoga e Ayurveda - autunno, radicarsi
78. Yoga e Ayurveda - corpo ed energia
79. Le future sofferenze possono essere evitate
80. La semplicità dello yoga
81. Ego e asana
82. Iniziare a praticare
83. Empatia, una pratica sul cuore
84. Esserci
85. Comprendere se stessi
86. Viaggio alla scoperta di sé
87. Il Sankalpa
88. Scordato strumento, cuore
89. Il tempo
90. Atman
91. Holi
92. L'essenza dell'energia vitale
93. Lavorare sui conflitti
94. Il sankalpa
95. La gratitudine
96. Trovare la pace
97. Una pratica in silenzio
98. Krodhi Samvatsara
99. Il piacere della pratica
100. Più pensate, meno sentite
101. Ragione e sentimento
102. Lavoriamo su... Le anche
103. Lavoriamo su... Le anche e il torace
104. Lavoriamo su... Ricontattare il corpo
105. Lavoriamo su... Le anche e il torace #2
106. Lavoriamo su... L'autunno
107. Lavoriamo su... Il torace e il respiro
108. Lavoriamo su... Le torsioni per radicarsi e aprirsi
109. Lavoriamo su... Le torsioni, equanimità incarnata
110. Lavoriamo su... Anche ed emozioni
111. Lavoriamo su... zona addominale e lombare
112. Lavoriamo su... La parte più tenera
113. Lavoriamo su... Radicamento
114. Lavoriamo su... Lo spazio nel corpo
115. Lo spazio delle anche, lo spazio del mondo interiore
116. Empatia
117. Respiro: il ponte tra corpo e mente
118. Creare spazio nel corpo per viverlo meglio
119. Evoluzione * Involuzione
120. Gratitudine
121. Il Sankalpa
122. Akasha - Lo spazio
123. Il punto di vista
124. Vasanta Pancami
1. Shiva Flow Elements: Vimāna
2. Shiva Flow Elements: Kanya-kumari
  ANTEPRIMA GRATUITA
3. Shiva Flow Elements: Hanumān e il potenziale
4. Shiva Flow Elements: Matsyendranath
5. Shiva Flow Elements: Śukra
6. Shiva Flow Elements: Kamadhenu, Surabhī e Nandini
7. Shiva Flow Elements: Vāsiṣṭha
8. Shiva Flow Elements: Maṅgala
9. Shiva Flow Elements: 3
10. Shiva Flow Elements: Brahmā
11. Shiva Flow Elements: Guru
12. Shiva Flow Elements: Siddharta
13. Shiva Flow Elements: Balarama
14. Shiva Flow Elements: Kamadeva
15. Shiva Flow Elements: Sarasvati e la fluidità
16. Shiva Flow Elements: Gli asana dedicati ad Hanuman
17. Shiva Flow Elements: Il saggio Galava
18. Shiva Flow Elements: Sivi
19. Shiva Flow Elements: Pūtanā
20. Shiva Flow Elements: Rāmānuja
21. Shiva Flow Elements: Bhadra
22. Shiva Flow Elements: Nārada
23. Shiva Flow Elements: Vamakshepa e le scarpe
24. Shiva Flow Elements: La tigre e Durga
25. Shiva Flow Elements: La conoscenza
26. Shiva Flow Elements: I due monaci
27. Shiva Flow Elements: La rabbia e Buddha
28. Shiva Flow Elements: Brahma e gli uomini
29. Shiva Flow Elements: Quanti corvi?
30. Shiva Flow Elements: Hanuman Calisa
31. Shiva Flow Elements - Ganga
32. Shiva Flow Elements - Candra
33. Shiva Flow Elements - Il serpente e il Buddha
34. Shiva Flow Elements - Navaratri, le 9 notti della dea
35. Shiva Flow Elements - Navaratri - Kalī
36. Shiva Flow Elements - Ushas, l'alba
37. Shiva Flow Elements - Dyaus e Prithvi
38. Shiva Flow Elements - Markandeya e il pralaya
39. Shiva Flow Elements - L'equilibrio del Tre
40. Shiva Flow Elements - La spiaggia di Indra
41. Shiva Flow Elements - Mandhata e Indra
42. Shiva Flow Elements - Pushpaka, il vimana di Kubera
43. Shiva Flow Elements - La nascita di Krishna
44. Shiva Flow Elements: Agni
45. Ganesha, Kubera e Shiva
46. Il cammello
47. Bhumi Devi
48. Kama e Śiva
49. La stella polare
50. Classi sociali e corpo
51. Il mantra dei desideri
52. Indra e lo sbadiglio
53. Indra
54. Quando gli elefanti volavano
55. Il monte Vindhya
56. Panchamukhi Hanumān
57. Arundhati e Vaśistha
58. Deva e Asura: due forze opposte che collaborano
59. Le acque del Gange
60. Siri
61. I capelli in India
62. Sūrya il ruba-cuori
63. Camatkara e i suoi significati
64. Camatkara e i suoi significati 2
65. Il lago della dama bianca
66. Svargadvidasana - nascere due volte
67. Pariṇāmavāda - Tutto cambia
68. Un flow lunare
69. Navaratri
70. L'ultima notte di Navaratri
71. L'energia di Skanda
72. Le storie sono per chi le ascolta
73. I Navagraha
74. I Navagraha - Sūrya
75. I Navagraha - Candra
76. I Navagraha - Mangala
77. I Navagraha - Budha
78. I Navagraha - Guru
79. I Navagraha - Śukra
80. I Navagraha - Śani
81. I Navagraha - Rāhu
82. Le Nakshatra - Ashwini
83. Le Nakshatra - Bharani
84. Le Nakshatra - Krittika
85. Le Nakshatra - Rohini
86. Le Nakshatra - Mirgashir(s)a
87. Le Nakshatra - Ārdrā
88. Le Nakshatra - Purnavasu
89. Le Nakshatra - Pushya
90. Le Nakshatra - Ashlesha
91. Le Nakshatra - Magha
92. Le Nakshatra - Purva Phalguni
93. Le Nakshatra - Uttara Phalguni
94. Le Nakshatra - Hasta
95. Le Nakshatra - Citra
96. Le Nakshatra - Swati
97. Le Nakshatra - Vishaka
98. Le Nakshatra - Anuradha
99. Le Nakshatra - Jyeshtha
100. Le Nakshatra - Purvashada
101. Le Nakshatra - Uttarashada
102. Le Nakshatra - Shravana
103. Le Nakshatra - Dhanista
104. Le Nakshatra - Shatabisha
105. Le Nakshatra - Purvabhadra
106. Le Nakshatra - Uttarabhadra
107. Le Nakshatra - Revatī
108. Shiva uccide la morte
109. Il Parabrahma e il Sankalpa
110. Shiva: dal silenzio al movimento per tornare al siilenzio
111. Vasanta Pancami
1. Yin Yoga & Meditazione: La memoria del corpo
  ANTEPRIMA GRATUITA
2. Yin Yoga: Fermarsi
3. Yin Yoga: Viaggio al centro
4. Yin Yoga: Muditā
5. Yin Yoga: Da Yin a Yang
6. Yin Yoga: Metta
7. Yin Yoga: Non-Fare
8. Yin Yoga: Ahimsa
9. Yin Yoga: Un viaggio nei kośa
10. Yin Yoga: Ode al silenzio
11. Yin Yoga: Consapevolezza
12. Yin Yoga: Innaffiare il seme
13. Yin Yoga: La pace
14. Yin Yoga: La pazienza
15. Yin Yoga: Il cuore, il nostro tempio
16. Yin Yoga: Qui e ora
17. Yin Yoga: I sentimenti
18. Yin Yoga - L'autunno
19. Yin Yoga: Anime e vita
20. Yin Yoga - Ascolto nel silenzio
21. Yin Yoga - Non controllo
22. Yin Yoga - Contattare corpo, mente e spirito
23. Yin Yoga e mudrā - Una pratica dedicata all'autunno
24. Yin Yoga & Yoga Nidra: Ascolto del silenzio
25. Yin Yoga e mudrā - Qui e ora
26. Yin Yoga e mudrā - L'incontro tra finito e infinito
27. Yin Yoga e mudrā - Saper essere luna
28. Yin Yoga e mudrā - Il novizio e il maestro
29. Yoga Nidra - Colori
30. Yin/Restorative Yoga e mudrā - Una pratica per l'inverno
31. Le luci di Divali
32. Yoga Nidra - breve
33. Yin Yoga e mudrā - Imparare a lasciar andare le cose
34. Yin Yoga e mudrā - Mettere in moto il Dharma
35. Yin Yoga e mudrā - Complicarsi la vita
36. Yin Yoga - Il mandala
37. Yin/Restorative: La perfezione dell'imperfezione
38. Yin /Restorative: Esplorare le emozioni grazie alla luna
39. Yin/Restorative: Quando il cuore parla
40. Yin/Restorative: Siamo nati con le ali
41. Yin/Restorative: Mente serena
42. Yin/Restorative & mudrā - La luce
43. Yin /Restorative: I 4 Brahmavihāra: Mettā
44. Yin/Restorative & mudrā - I 4 Brahmavihāra: Karuṇā
45. Restorative & mudrā - I 4 Brahmavihāra: Muditā
46. Restorative & mudrā - I 4 Brahmavihāra: Upekṣā
47. Restorative & mudrā - Il groove e le note
48. Restorative & mudrā - Essere consapevoli di sé
49. Restorative & mudrā - Il regalo del presente
50. Prendersi 1 ora per sé
51. Restorative - Rallentare per dedicare 1 ora a sé
52. Restorative - Ricaricarsi col Restorative Yoga
53. Una pratica per ripartire
54. Restorative - L'infinito è infinito
55. Restorative - L'inizio di una nuova strada
56. Yin/Restorative - Benvenuto autunno
57. Autunno - Lasciar andare
58. Lo spazio e il sé
59. Restorative -Tornare alla lentezza
60. Sii gentile con te stesso
61. Le leggerezza per stare bene
62. Tensione e rilassamento
63. I 3 passi
64. Gentilezza
65. Winter self-care
66. Il cervo Kastoori
67. Una pratica su Ida, Pingala e Sushumna Nadi
68. Ricarica
69. Il bradipo
70. La marmotta
71. Non fare nulla, senza senso di colpa
72. Ascoltarsi attraverso il respiro
73. Una pratica meditativa
74. Una pratica contro l'ansia
75. Osservare i pensieri
76. Lavorare sul diaframma
77. Rilassarsi con la respirazione da punto a punto
78. Abbandonarsi
79. Una pratica super-rilassante
80. I due poli
81. Diventare calmi e rilassati con il Restorative Yoga
82. Ricominciare
83. Una pratica semplice
84. Una pratica che ricarica
85. Yin Yoga - Una pratica Terra per la transizione tra estate e autunno
86. Yin Yoga per l'autunno - Metallo
87. Entrare in profondità
88. Yin, l'autunno, il metallo e la tristezza
89. Rilassare il corpo per rilassare mente e cuore
90. Trovare pace interiore
91. Primo Cakra - Connettersi con la Terra
92. Secondo Cakra - Il cerchio dell'acqua
93. Terzo Cakra - Coraggio e fiducia
94. Quarto Cakra - Il ponte dell'incontro
95. Quinto Cakra - Esprimere Autenticità
96. Sesto Cakra: Visione e Visioni
97. Nyasa
98. Una pratica di Yin/Restorative per l'inverno
99. L'inverno e il Sankalpa
1. Asana & Pranayama
2. Aṣṭāvakra e la ricerca della realizzazione
3. Dhanura, l'arco di Śiva e Pārvatī
  ANTEPRIMA GRATUITA
4. Arm balance e krama del loto
5. Asana & Pranayama - Kapalabhati e Agnisara Kriya
6. Asana & Pranayama - Asana e Nadi Śodana
7. Distensione energetica e bilanciamento delle Nadi
8. Kapota e le emozioni profonde
9. Forza, equilibrio e silenzio
10. Krauncha: pratica guidata
11. Āsana e Pranayama con Kumbhaka
12. Marichi, una pratica guidata
13. Karandavasana
14. Koundinya
15. Hatha Vinyasa Intermedi Vajirasana e Urdhva Dhanurasana
16. Hatha vinyasa Intermedi varianti di Sirsasana
17. Hatha Vinyasa intermedi - I due lati del corpo , pratica e simbologia
18. Hatha e Pranayama, pratica stimolante , bhastrika e shashanka Pranayama
19. Hatha Vinyasa Intermedi pratica guidata su Purna Matsyendrasana
20. Hatha yoga Pradipika, una pratica guidata
21. Inarcamenti e ricerca spirituale
22. Hatha Pranayama - pratica guidata e nadishodana con kumbhaka
23. Asana e Pranayama sblocco della colonna, Surya e Chandra Bedhana e Nadi Shodana
24. Pratica di inarcamenti con la sedia
25. Asana e Pranayama , Loto e Kumbhaka
26. hatha yoga Intermedi : Apertura e Flessibilità
27. Hatha e Pranayama - asana di media intensità, bandha e kumbhaka
28. HathaVinyasa intermedi Chakora , la colpa e Alejandra Baldrich
29. Pratica guidata intensa e meditazione del Bahirava Tantra
30. Om mani Padme hum - pratica guidata e mantra
31. Hathapranayama Brahmari e nauli kriya
32. Hathavinyasa Intermedi - Bahirava Tantra, pratica guidata
33. Hatha e pranayama pratica per le ginocchia
34. Chandra pratica guidata
35. Asana classici e pranayama, pratica mista guidata
36. asana e pranayama mix pratiche tantriche - guidata intermedia
37. Vasistha e l'equanimità, pratica guidata intermedi
38. Hatha Intermedi: Forza e Leggerezza
39. Baddha Konasana e la ricerca principale dello Yoga: il superamento del Dualismo
40. Inarcamenti e l'umorismo, una pratica guidata per intermedi
41. Pratica di attivazione, Vajra mudra, Brahmari pranayama
42. Surya - dal mito alla realizzazione - Hatha Intermedi
43. Causalità e sincronicità - Hatha pratica per intermedi
44. Pratica completa di asana, nadishodhana pranayama e kumbhaka di base
45. Un po' di follia e un po di saggezza - pratica guidata Hatha Yoga intermedi
46. Asana Base e So Ham Kryia
47. Ujjayi - pratica guidata di asana e vinyasa
48. Ida e Pingala
49. Arco di Arjuna e Purnamadah
50. Hatha e Pranayama, Caldo e Freddo
51. Aprire il torace e raddrizzare la schiena una pratica per i muscoli respiratori.
52. Ragione istinto e Pratibha, pratica guidata per intermedi
53. Eclissi - Cadere e ritrovarsi al piano di sopra - pratica guidata per intermedi
54. Hatha e Pranayama respirazione circolare e rilascio emotivo
55. Padma e la realizzazione del sè
56. Karandavasana, simbologia delle rinascite e della liberazione dalla schiavitù dei sensi
57. Hatha Yoga e pranayama: stare con quello che c'è
58. Himsa Ahimsa e l'amore incondizionato di Hanuman
59. Maksikanagasana e due risate salutari
60. Ashtavakrasana e Gita - pratica guidata intermedi
61. Pincha Mayurasana una pratica guidata per intermedi
62. Consapevolezza del respiro e asana leggeri
63. "Consapevolezza" una pratica per intermedi
64. 15 minuti di risveglio muscolare con lo yoga al mattino
65. Apertura del torace un tuffo nel proprio passato
66. Il fuoco interiore della pratica Hatha yoga e pranayama
67. Le siddhi (i poteri) e lasciar andare pratica guidata intensa
68. Il senso di colpa e la soluzione - pratica guidata intensa
69. "Azione e non azione" asana per le anche e Viloma pranayama
70. Hathayoga e pranayama - presenza
71. Equilibrio - pratica guidata hatha vinyasa intermedi
72. Udana vayu - pratica guidata hatha e pranayama
73. La vita e l'energia pratica di hatha yoga e meditazione
74. Bilanciamento delle energie pratica guidata di hatha yoga e pranayama
75. Il dolore e la sofferenza secondo Patanjali - pratica guidata di Hatha yoga e meditazione
76. Liberare le vie aeree in primavera - pratica guidata di asana e pranayama
77. Ashtavakra e la relatività di tutti i percorsi
78. Hathayoga e meditazione sulle radici e l'andare avanti
79. Pratica guidata di asana e Agnisara
80. Hathayoga e meditazione sull'Amore
81. Padma kurma kapota i tre stadi dell'evoluzione mentale, pratica guidata per intermedi
82. Pratica intermedi sui backbending
83. Kapalabhati per la pressione bassa hatha yoga e pranayama
84. Nadi sodhana senza mani e kumbhaka - hathayoga e pranayama
85. Santosha - hatha yoga e meditazione
86. Vinyasa: JumpThrough e JumpBack pratica guidata e approfondimento
87. Vasistha e Visvamitra - una pratica guidata per intermedi
88. Vriscika - al di fuori di qualunque linearità - pratica intermedi
89. Hathayoga e prayamana pratica guidata semplice
90. Lo Yoga la meditazione e la nevrosi - pratica guidata HathaYoga e meditazione
91. Vasistha, l'equilibrio e gli universi paralleli
92. Bodhgaya - l'albero , la strada, il movimento
93. Hatha e pranayama - prana e apana vayu
94. HathaYoga e meditazione sul primo chakra
95. Il Loto Bianco e il Loto Nero - pratica per intermedi
96. Hatha yoga e meditazione: at night a candle is brighter than the sun - accendere le proprie luci
97. HathaYoga e pranayama : esercizi per il fissaggio del prana
98. Vinyasa ispirato dalla musica de le fate ignoranti
99. Ashtavakra e il rapporto tra il fare e la meditazione - hathavinyasa intermedi
100. Kumbhaka, esercizi preliminari hathayoga e pranayama
101. Osservare=Meditare - hathayoga e meditazione
102. Ustrasana - una porta sugli inarcamenti
103. Hatha yoga e Pranayama pratica di base guidata
104. Makarasana gli abissi e le paure hathavinyasa intermedi
105. Asana rilassanti e ascolto dei ritmi interiori
106. Viparita dandasana pratica guidata per intermedi
107. Hatha yoga e meditazione: proprio come me (meditazione guidata)
108. Hatha yoga e pranayama: lezione con focus su sirsasana e pratica di nadisodhana
109. Koundinya pratica guidata per intermedi e avanzati
110. Hathayoga e pranayama - essere il respiro
111. Inarcamento e compensazione pratica guidata
112. Hatha Yoga e Pranayama pratica guidata completa
113. Come una goccia nell'oceano - Yoga relax e meditazione
114. Il giudizio, muoversi verso la consapevolezza con la meditazione
  ANTEPRIMA GRATUITA
115. Basi dei Banda e Bhastrika pranayama
116. Evocare l'emotività senza esserne in balìa - pratica guidata su ekapadarajakapotasana
117. Kapalabhati e asana semplici
118. Osservare le memorie corporee, yoga relax e meditazione
119. Hatha e pranayama - asana, nadisodhana e rilassamento guidato
120. Asana e fissaggio del prana attraverso i marmasthana
121. Viaggio evolutivo nei Chakra - pratica e meditazione guidata
122. Bharadvaja - le origini - pratica guidata e meditazione in coppia
123. I vayu e l'immaginazione, pratica guidata di Hatha e pranayama
124. EkapadaRajakapotasana - pratica guidata ed esercizi
125. Hatha Yoga e pranayama - la ricerca dell'Equilibrio
126. Pincha Mayurasana - pratica ed esercizi
127. hathavinyasa intermedi dhanura e il rapporto tra il bene e il male
128. Gita Darshan - una pratica guidata di hatha vinyasa
129. Kukkuta asana e mito
130. Kasyapa - la difficoltà di prendere posizione - hatha vinyasa intermedi
131. Pratica per MahaShivaratri, Shiva diventa shankara - yoga relax e meditazione
132. Bhairava Tantra pratica per avanzati ispirata al testo antico
133. Equilibrio tra luce e buio pratica guidata intermedi
134. Asana e vinyasa per intermedi - avanzati, pratica guidata
135. Bhu Devi e Varaha Avatar - pratica guidata asana e vinyasa
136. Maschile e femminile nello yoga Tantrico - pratica guidata intermedi
137. I SaptaRishi - pratica guidata per intermedi
138. Hatha vinyasa intermedi apertura anche
139. il piacere di praticare Yoga - pratica guidata di hatha vinyasa
140. il valore fisico ed energetico di Sirsasana
141. Nataraja pratica guidata per intermedi
142. Krauncha - asana e mito lezione guidata di hatha vinyasa intermedi
143. Ganesha e gli ostacoli dello Yoga secondo Patanjali
144. Trivikramasana - pratica guidata per intermedi
145. Pratica dedicata a Ganesha e Shiva Mayureshwara
146. Una pratica di inarcamenti - hatha vinyasa intermedi
147. Tolasana - la Giustizia e la Pace
148. Radicamento e purificazione una pratica per l'autunno
149. Purificazione nadi, apertura anche e inversione
150. Vrischika - una pratica guidata sullo Scorpione
151. Paśasana e Paśupati - pratica guidata
152. Saraswatī e l'Asura - hatha yoga intermedi
153. Natarajasana - pratica guidata di HathaVinyasa Intermedi
154. Baka - Krauncha due percorsi simili e opposti
1. Ashtanga Vinyasa: Prima serie "Yoga Cikitsa" guidata
2. Ashtanga Vinyasa: Prima serie ridotta (pratica di 1 ora)
  ANTEPRIMA GRATUITA
3. Ashtanga Vinyasa: Seconda serie guidata breve senza standing postures e closing sequence
4. Ashtanga Vinyasa, seconda serie guidata con piccolo focus su Pincha Mayurasana e la discesa dalle sette varianti di Sirsasana
5. Ashtanga vinyasa prima serie con adjustments
6. Pratica guidata di prima e seconda serie (prima parte)
7. Pratica guidata di prima e seconda serie (seconda parte)
8. Seconda serie guidata di gruppo ottobre 2022
9. Seconda serie guidata in sanscrito 24 febbraio 2023
10. Ashtanga vinyasa pratica guidata di un'ora giugno 2023
11. Seconda serie guidata in sanscrito novembre 2023
12. Introduzione all'ashtanga vinyasa - pratica guidata fino a janusirsasana
13. ashtanga vinyasa seconda serie guidata giugno 2024
14. seconda serie ashtanga facilitata con supporti
15. Prima serie con vinyasa dimezzati
16. Pratica Mysore Style seconda serie con esercizi su adjustments
17. Ashtanga vinyasa prima serie completa con facilitazioni
18. Pratica guidata della prima serie per i giorni di scarsa energia
19. Prima serie completa con rilassamento guidato in Savasana
20. Ashtanga livello introduttivo 45 min
1. Shiva Samhita - apparato respiratorio e digestivo
1. Agnihotra
2. Le 3 sacre
3. Introduzione alle tecniche di Pranayama
4. Ujjayi Pranayama
5. Surya Nadi e Chandra Nadi
6. Surya Bedhana e Chandra Bedhana
7. Nadi Sodhana
8. Anuloma Viloma
9. Kapalabhati
10. Bhastrika
11. Sitali e Sitakari
12. Sequenza di pranayama dell'ashtanga vinyasa e meditazione
13. Approfondimento sul pranayama dell'asthanga vinyasa
14. Mobilizzare il collo e la colonna - hatha e pranayama
15. Pratica di Asana e Pranayama per MahaShivaratri
16. pratica energizzante di asana e pranayama
17. Hathayoga e pranayama Apertura anche e nadisodhana
18. Pratica guidata Asana di base - surya e chandra bedhana e nadi sodhana
19. Sequenza di asana e pranayama dell'Ashtanga Vinyasa
20. Asana stimolanti per il sistema nervoso e di apertura anche - pranayama con kumbhaka
1. La maledizione di Indra
2. Che cosa vedi?
3. Durga
4. Ramayana Episodio 1 - Introduzione
  ANTEPRIMA GRATUITA
5. Ramayana Episodio 2 - La nascita di Rama e Sita
6. Ramayana Episodio 3 - Sulabha Sunaina e l’upanishad
7. Ramayana Episodio 4 - L’educazione di Rama con Vasistha e Viswamitra
8. Ramayana Episodio 5 - Rama e Sita si incontrano
9. Ramayana Episodio 6 - L’arco di Shiva
10. Ramayana Episodio 7 - Il matrimonio di Rama e Sita
11. Ramayana Episodio 8 - L’esilio di Rama Sita e Lakshmana
12. Ramayana Episodio 9 - L’incontro con Bharata
13. Ramayana Episodio 10 - Surpanaka e il rapimento di Sita
14. Ramayana Episodio 11 - Hanuman
15. Ramayana Episodio 12 - Rama, Vali e Sugriva
16. Ramayana Episodio 13 - Rama e l’esercito dei Vanara vanno a Lanka
17. Ramayana Episodio 14 - Inizia la battaglia
18. Ramayana Episodio 15 - Makaradvaja e Kali
19. Ramayana Episodio 16 - La preziosa conoscenza di Ravana
20. Ramayana Episodio 17 - La prova del Fuoco
21. Ramayana Episodio 18 - Incoronazione di Rama ed esilio di Sita
22. Ramayana Episodio 19 - Il desiderio di giustizia di Surpanaka
23. Ramayana Episodio 20 - Valmiki, Luv e Kush
24. Ramayana Episodio 21 - Luv e Kush incontrano re Rama
25. Ramayana Episodio 22 - Sita ritorna nella terra
26. Episodio 23 - La ciclicitá del tempo eterno
27. La bocca di Krishna
28. Il fiume Ganga
29. Candra
30. Rāmānuja
31. La storia di Bhadra
32. La storia di Nārada
33. Vamakshepa
34. La tigre, i fachiri e la mendicante
35. Candra
36. Navaratri - le 9 notti della dea
37. Navaratri - Kalī
38. Dyaus e Prithvi
39. Divali
40. Markandeya e il pralaya
41. Brahma, Vishnu e Shiva
42. La spiaggia di Indra e gli anelli di Hanuman
43. Mandhata e Indra
44. Pushpaka, il vimana di Kubera
45. La nascita di Krishna
46. Templi e riti
47. Ganesha, Kubera e Shiva
48. Com'è nato il cammello?
49. Bhumi Devi
50. Kama e Śiva
51. La stella polare
52. Attento a ciò che desideri
53. Com'è nato lo sbadiglio?
54. La fine della storia di Indra
55. Quando gli elefanti volavano
56. Il monte Vindhya
57. La storia di Panchamukhi Hanumān
58. Una storia d'amore
59. Deva e Asura - Luce e Oscurità?
60. Le acque del Gange
61. La storia di Siri
62. I capelli in India
63. Quel rubacuori di Sūrya
64. Camatkara ed ebbrezza
65. Lo sguardo dei bambini
66. Nascere e rinascere
67. La dama bianca
68. Candra
1. Introduzione e primo esercizio
  ANTEPRIMA GRATUITA
2. La mente
3. Sulle radici e l'andare avanti
4. Lasciar andare
5. Corpo, mente e immagini nuove
6. Per la coppia
7. Respirazione punto a punto
8. Introduzione ad Antara Mauna
9. Antara Mauna - 1
10. Antara Mauna - 2
11. Antara Mauna - 3
12. Antara Mauna - 4
13. Antara Mauna - 5
14. Antara Mauna - 6
15. Meditazione con le Mudra - Introduzione
  ANTEPRIMA GRATUITA
16. Meditazione con le Mudra Darśana e Dhyana
17. Meditazione con le Mudra - Abhaya Hridaya Mudrā, il sigillo del cuore coraggioso
18. Meditazione con le Mudra - Jnana Mudrā, il sigillo della conoscenza
19. Meditazione con le Mudra - Chonmukhamukha Mudrā, equilibrio tra energia ascendente e discendente
20. Meditazione con le Mudra - Vairagya Mudra
21. Meditazione con le Mudra - Citta Mudrā
22. Meditazione con le Mudrā - Ida e Pingala
23. Meditazione con le Mudrā - Bhumi Sparsa Mudrā
24. Una meditazione autunnale con le mudrā
25. Una meditazione sul qui e ora
26. Meditazione su finito e infinito
27. Meditazione sul saper essere luna
28. La luce di Divali
29. Il potenziale
30. Lasciar andare
31. Mettere in moto il Dharma
32. Meditazione sul qui e ora
33. Fluire come l'acqua
34. Meditazione sul desiderio
35. Meditazione sull'imperfezione
36. L'energia della luna
37. Quando il cuore parla
38. Siamo nati con le ali
39. La stella polare
40. Mente serena
41. La luce dentro di noi
42. I 4 Brahmavihāra: Mettā
43. I 4 Brahmavihāra: Karuṇā
44. I 4 Brahmavihāra: Muditā
45. I 4 Brahmavihāra: Upekṣā
46. Il groove
47. Sull'autoconsapevolezza
48. Una meditazione sul presente
49. Una meditazione sul cuore
50. Liberare la mente
51. Meditazione sul rifugio interiore
52. Una meditazione per stare bene
53. Viaggio evolutivo nei Chakra - pratica e meditazione guidate
54. YOGA RELAX E MEDITAZIONE: PRENDERSI CURA DEL BAMBINO INTERIORE
55. L'apertura delle anche e il concetto di lasciar andare
56. Aiutare e aiutarsi yogarelax e meditazione
57. Yogarelax e meditazione i percorsi e la liberazione
58. La mente il traffico, Moreno e LaoTzu - yoga relax e meditazione
59. Yoga relax e meditazione: i punti deboli
60. Yoga relax e meditazione - il bisogno di svuotare la mente
61. Yogarelax e meditazione osservare i bisogni
62. Yogarelax e meditazione - osservazione attiva
63. Dalla mente che si lamenta al pensiero costruttivo - yoga relax e meditazione
64. Autunno, poesia, radicamento e lasciar andare
65. Percorso a ritroso nella memoria prenatale
66. Yoga Relax e meditazione : il viaggio interiore
67. Asana e meditazione con le Mudra
68. Meditazione coi processi fisiologici
69. La luce della vita nel cosmo
1. Total Body
  ANTEPRIMA GRATUITA
2. Una pratica per le articolazioni
3. Gambe e braccia
4. Una pratica sull'equilibrio
5. Una pratica post-natale
6. Gambe e glutei
7. Addominali a più non posso
8. Una pratica sugli addominali post parto
9. Braccia e gambe senza tralasciare gli addominali
10. Una pratica per l'ileopsoas
11. Lavoriamo sulle anche
12. Fianchi e gambe
13. Glutei
14. Gambe!
15. Stabilità e Elasticità
16. Stabilità
17. Gambe e glutei
18. Una pratica per il tratto cervicale
19. Una pratica per la schiena
20. Stabilità del centro e mobilità delle spalle
21. Lavoro mirato a spalle, nervo sciatico e pavimento pelvico
22. Lavoro mirato a spalle, nervo sciatico e pavimento pelvico #2
23. Una pratica per tutto il corpo
24. Lavorare sugli addominali
25. Una pratica per i muscoli delle gambe
26. Equilibrio e forza
27. Pilates per le gambe
28. Una pratica per la schiena
29. Una pratica contro la tensione fisica ed emotiva
30. Lavorare su braccia e spalle pesanti
31. Creare spazio, creare comodità
32. Una pratica per ricominciare
33. Creare spazio nel corpo 2
34. Ripartire dopo una pausa
35. Una pratica per il centro e la precisione
36. Gambe e addominali
37. Forza ed elasticità
38. Mobilità articolare
39. Una pratica con gli elastici per le braccia
40. Una pratica con gli elastici per le braccia
1. Accedi alla Community di Insegnantidiyoga.it
1. Meditazione: Antara Mauna - 1
2. Meditazione: Antara Mauna - 2
3. Meditazione: Antara Mauna - 3
4. Asana e Mito: Kākāsana
  ANTEPRIMA GRATUITA
5. Asana e Mito: Aṣṭāvakrāsana con Silvia
6. Asana e Mito: Eka Pada Gālavāsana
7. Asana e Mito: Dvi Pada Kauṇḍinyāsana
8. Asana e Mito: Aṣṭāvakrāsana con Max
9. Asana e Mito: Eka Pada Kauṇḍinyāsana I
10. Asana e Mito: Eka Pada Kauṇḍinyāsana II
11. Asana e Mito: Adho Mukha Vṛkṣasana
12. Asana e Mito: Ṭiṭṭibhāsana con Silvia
13. Asana e Mito: Ṭiṭṭibhāsana con Max
14. Hatha Vinyasa: Śīrṣāsana e varianti
15. Hatha Vinyasa: Garbhapindasana
16. Hatha Vinyasa: Mulabandhasana
17. Hatha vInyasa: Drop Back e "l'Infinito" di Leopardi
18. Hatha Vinyasa: AdhoMukhaVrksasana (verticale sulle mani)
19. Esercizi a coppie: Introduzione e riscaldamento per la verticale sulle mani
20. Esercizi a coppie: Verticale sulle mani
21. l'Ashtanga vinyasa e l'addestramento militare
22. Adjustments 1 AdhoMukhaSvanasana
23. Adjustments 1 bis salto in suryanamaskara
24. Adjusmtents 2 Padanghustasana Padahastasana
25. Adjustments 3 Trikonasana
26. Adjustments 4 Parsvakonasana
27. Adjustments 5 Prasarita Padottanasana
28. adjustments 6 parsvottanasana
29. Pratica guidata mix di Ashtanga Vinyasa per studenti intermedio/avanzati
30. L'arte di Aiutare
31. Asana e Mito - Śīrṣasana
32. Asana e Mito - Makarasana
33. Asana e Mito - Bakasana
34. Pratica guidata Vasistha Visvamitra Hanuman corso 2022
35. Tecnica Vasisthasana, Visvamitrasana, Hanumanasana
36. Asana & Mito - Mayūrasana
37. Asana & Mito - Vasiṣṭhasana
38. Asana & Mito - Viśvāmitrasana
39. Asana & Mito - Ṭiṭṭibhāsana
40. Asana & Mito - Hanumānasana
41. Asana & Mito - Kurmasana
42. Asana & Mito - Paścimottanasana
43. Asana & Mito - Halasana
44. Introduzione e riscaldamento per la verticale sulle mani
45. Verticale sulle mani
46. Sirsasana
47. Le varianti di Sirsasana
48. Dal TTC di Shiva Flow dedicato a Śīrṣā - Tecnica: Śīrṣāsana
49. Dal TTC Ashtanga seconda serie - ustrasana vinyasa e supporto su laghuvajirasana
50. Dal TTC di Ashtanga seconda serie : vinyasa laghuvajirasana e preparazione kapotasana 1
51. TTC Ashtanga seconda serie Kapotasana - approfondimenti
52. Bakasana A e B preparazione e approfondimento
53. Nataraja - una pratica guidata
54. Pratica guidata di Asana intermedio avanzati con narrazione completa del Ramayana
55. Chakrasana
56. Hanumanasana approfondimento 2023
57. Pratica guidata su Marichi Chandra e Chakori, corso 2023
58. Approfondimento tecnico per le posizioni coi piedi dietro la testa
59. AdhomukhaVrksasana pratica guidata ed esercizi (corso 2023)
60. ashtavakrasana tecnica e facilitazione corso 2023
61. Pincha Mayurasana - pratica ed esercizi
62. Loto a destra e loto a sinistra, sequenze e simbologia
63. Varianti di Sirsasana - pratica per intermedi
64. Nascita e rinascita - pratica guidata per avanzati
65. Handstand pratica guidata per intermedi - avanzati
66. Vrischika - lo scorpione
67. Skanda una pratica guidata per intermedi
68. Ashtanga Vinyasa con Max: Lezione di introduzione alla prima parte della terza serie
1. Asana e Filosofia, approfondimento su Marichi : La pratica guidata
2. Asana e Filosofia, approfondimento su La leggenda di Marichi
3. Asana e Filosofia, Pratica con Silvia
4. Asana e Filosofia, approfondimento su Hanumanasana
5. Asana e Filosofia, approfondimento su: La posizione delle anche in hanumanasana
6. Asana e Filosofia, approfondimento su: Hanuman e Hanumanasana
7. Asana & Mito - Vasistha
8. Asana & Mito - Visvamitra
9. Ramayana - L'educazione di Rama con Vasistha e Visvamitra
10. Dal TTC di Dhanura Flow - Il Dharma
11. Dalla Formazione 300 ore - Cosa sono le mudrā
12. Vasistha e Visvamitra 2022
13. Webinar - Yoga e Neuroscienze
14. Workshop con Max Gandossi - lavorare sui limiti - piegamenti in avanti
1. Laboratorio di Marzo 2022 - Holi
2. Pratica condivisa - Holi
3. Dispensa da scaricare - Holi
4. Laboratorio Aprile 2022 Mini Pratiche Ashtanga
5. Dispensa da scaricare - Mini Pratiche Ashtanga
6. Laboratorio Maggio 2022 Come leggere i testi antichi nella prospettiva di un insegnante di Yoga contemporaneo.
7. Laboratorio Giugno 2022 Pratica guidata per la giornata internazionale dello yoga 2022
8. Laboratorio Luglio 2022 Pratica di Pranayama per migliorare la concentrazione mentale
9. Etica nell'insegnamento dello Yoga - proposta di discussione e confronto
10. Approfondimento estratto dal workshop sulla seconda serie dell'ashtanga vinyasa a Firenze
11. Infarinatura di Ayurveda: compiliamo insieme i test di Pakruti e Vikruti
12. Test per stabilire la propria Prakruti
13. Test per stabilire la propria Vāta Vikruti
14. Test per stabilire la propria Pitta Vikruti
15. Test per stabilire la propria Kapha Vikruti
1. il Marketing e lo Yoga - Introduzione
2. Lavorare con i video - Introduzione
3. Lavorare con i video - La luce
4. Lavorare con i video - L'attrezzatura video
5. Lavorare con i video - Il microfono
6. Lavorare con i video - La lente
7. Lavorare con i video - Cosa registro?
8. Lavorare con i video - Talenti
9. Lavorare con i video -Non riesco a parlare davanti all'obiettivo
1. Introduzione
2. Definizione dei due ambiti, sportivo e d.b.n. , similitudini e differenze per gli insegnanti di Yoga
3. Fondare una ASD o una APS?
4. Fondare una A.S.D.
1. Mettere in ordine con Ale , introduzione
2. Mettere in ordine con Ale, episodio 1 - La sala di pratica, i dettagli fanno la differenza
3. Mettere in ordine con Ale, episodio 2, spogliatoi e bagno
1. Primo Lunedì: Ashtanga vinyasa pratica guidata di un'ora
2. Primo Martedì: Hatha Yoga - G come Gentilezza
3. Primo Mercoledì: Shiva Flow Elements Matsyendranath
4. Primo Giovedì : Yin Yoga - viaggio al centro
5. Primo Venerdì : Hatha Yoga e pranayama - Distensione energetica e bilanciamento delle Nadi
6. Primo Sabato : Yin/Restorative & mudrā - Siamo nati con le ali
7. Prima Domenica : meditazione - La mente
8. Secondo Lunedì : Ashtanga Vinyasa - Prima serie ridotta (pratica di 1 ora)
9. Secondo Martedì : hatha yoga: Krauncha - pratica guidata
10. Secondo Mercoledì : Shiva Flow Elements - Sarasvati e la fluidità
11. Secondo Giovedì : Yin Yoga - Fermarsi
12. Secondo Venerdì : hatha yoga - Dhanura, l'arco di Śiva e Pārvatī
13. Secondo Sabato : Yin/Restorative & mudrā - Esplorare le emozioni grazie alla luna
14. Seconda Domenica : Il giudizio, muoversi verso la consapevolezza con la meditazione
  ANTEPRIMA GRATUITA
15. Terzo Lunedì: Ashtanga vinyasa prima serie completa guidata in sanscrito
16. Terzo Martedì : hatha vinyasa - 9 Varianti di SuryaNamaskara per una schiena più elastica
17. Terzo Mercoledì: Shiva Flow Elements - Sivi
18. Terzo Giovedì : Yin Yoga - Non-Fare
19. Terzo Venerdì: Asana & Pranayama - Kapalabhati e Agnisara Kriya
20. Terzo Sabato: Yin/Restorative & mudrā - Quando il cuore parla
21. Terza Domenica: Meditazione sul Lasciar andare
22. Quarto Lunedì: Ashtanga vinyasa prima serie con adjustments
23. Quarto Martedì: Hatha vinyasa - Arm balance e krama del loto
24. Quarto Mercoledì: Shiva Flow Elements - Vimāna
25. Quarto Giovedì: Yin Yoga - Un viaggio nei kośa
26. Quarto Venerdì: 15 minuti di risveglio muscolare con lo yoga al mattino
27. Quarto Sabato: Yin/Restorative & mudrā - Mente serena
28. Quarta domenica: Meditazione - Abhaya Hridaya Mudrā, il sigillo del cuore coraggioso
1. I sapta Rishi - Introduzione
2. Slide della prima parte del corso
3. I sapta rishi e le stelle
4. Gli elenchi e i Manvatara
5. I due elenchi in sintesi
6. Agastya
7. Pulastya
8. Pulaha
9. Mārici
10. Angiras
11. Kratu
12. Vasistha - Swayamhuva Manvatara
13. Seconda parte Introduzione
14. Kashyapa
15. Bharadvaja
16. Vashistha Vaivasvata Manvatara
17. Vishwamitra
18. Gautama
19. Atri
20. Jamadagni
21. Conclusioni
22. Continuiamo a parlarne!

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Contenuto

Course curriculum

Se hai poco tempo

Hatha Yoga con Silvia Romani

Shiva Flow Elements con Silvia Romani

Yin Yoga, Restorative e meditazione con Silvia Romani

Hatha Yoga con Max Gandossi

Ashtanga Vinyasa con Max Gandossi

Pratiche guidate e approfondimenti sui testi antichi

Pranayama

Miti e Leggende

Meditazione

Pilates con Silvia Romani

Community per Insegnanti di Yoga

Pratiche Avanzate

Questo mese

Archivio Laboratori

Corso Marketing

Corso Business norme e risorse

Consigli per l'allestimento e organizzazione di uno spazio di pratica/centro Yoga

Una pratica al giorno per tutto il mese

I Sapta Rishi: lezioni di vita eterna (registrazioni webinar)

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