Course curriculum

  • 1

    Introduzione all' Ashtanga Vinyasa

    • La storia dell'Ashtanga Vinyasa

    • Panoramica Sulla Pratica

    • I benefici dell'Ashtanga Vinyasa

    • Sviluppare una routine stabile

  • 2

    Iniziare la tua pratica dell' Ashtanga Vinyasa

  • 3

    Avanzare nella propria pratica

    • In sintesi : Sviluppare i Vinyasa attraverso il respiro

    • Apprendere le serie dell'Ashtanga Vinyasa

    • Sviluppare una pratica personale