BASE

FORMAZIONE IN CONDIVISIONE

Pratica quando e dove vuoi, se insegni puoi prendere nuovi spunti ed entrare nella nostra community di insegnanti di yoga


€ 21

al mese

Contenuto

50 VIDEO LEZIONI

Un database da cui prendere spunto per organizzare le tue classi.

15 NUOVE PRATICHE OGNI MESE

Per prendere spunto, aggiornare le tue lezioni e non correre mai il rischio di annoiare.

COMUNITY ONLINE

Per prendere spunto, aggiornare le tue lezioni e non correre mai il rischio di annoiare.

Course curriculum

  • 1

    Se hai poco tempo

    • 15 minuti di risveglio muscolare con lo yoga al mattino

    • Pratica post allenamento

    • Risveglio muscolare

    • Una pratica per dormire

    • Una pratica per chi ha poco spazio fisico e temporale

    • Una pratica post-influenza

    • Ashtanga pratica breve su prima serie

  • 2

    Hatha Yoga con Silvia Romani

    • Hatha Yoga: A come Asteya

      ANTEPRIMA GRATUITA
    • Hatha Yoga: B come Basta

    • Hatha Yoga: C come Coraggio

    • Hatha Yoga: D come Dharma

    • Hatha Yoga: E come Empatia

    • Hatha Yoga: F come felicità

    • Hatha Yoga: G come Gentilezza

    • Hatha Yoga: H come Hridaya

    • Hatha Yoga: I come Illuminazione

    • Hatha Yoga: L come Lentezza

    • Hatha Yoga: M come Morbidezza

    • Hatha Yoga: N come Nulla

    • Hatha Yoga: O come Om

    • Hatha Yoga: P come Paura, ma anche come Possibilità

    • Hatha Yoga: Q come Qui e ora

    • Hatha Yoga: R come Respiro

    • Hatha Yoga: S come Sorriso

    • Hatha Yoga: T come Tenerezza

    • Hatha Yoga: U come Unione

    • Hatha Yoga: V come Verità

    • Hatha Yoga: Z come Zero

    • Hatha Yoga: Bilanci

    • Hatha Yoga: Compiere una scelta

    • Hatha Yoga: La leggerezza

    • Hatha Yoga: La comprensione interiore

    • Hatha Yoga: Conoscersi

    • Hatha Yoga: Il coraggio

    • Hatha Yoga: Comunicare in modo consapevole

    • Hatha Yoga: Yama: Ahimsa

    • Hatha Yoga: Yama: Satya

    • Hatha Yoga: Yama: Asteya

    • Hatha Yoga: Yama: Bramacharya

    • Hatha Yoga: Yama: Aparigraha

    • Hatha Yoga: Niyama: Śauca

    • Hatha Yoga: Niyama: Saṃtoṣa

    • Hatha Yoga: Niyama: Tapas

    • Hatha Yoga: Niyama: Svādhyāya

    • Hatha Yoga: Niyama: Isvara Pranidhana

    • Hatha Yoga: L'inconsapevolezza

    • Anatomia Emozionale - Testa tra le nuvole

    • Anatomia Emozionale - Farfalle nello stomaco

    • Anatomia Emozionale - Pulce nell'orecchio

    • Anatomia Emozionale - Lingua biforcuta

    • Anatomia Emozionale - Ingoiare il rospo

    • Anatomia Emozionale - Perdere la testa

    • Anatomia Emozionale - Cuore Ardente

    • Anatomia Emozionale - Tarli della mente

    • Anatomia Emozionale - Nodo alla Gola

    • Anatomia Emozionale - Chiudersi a Riccio

    • Anatomia Emozionale - Coda di Paglia

    • Anatomia Emozionale - Ali ai piedi

    • Anatomia Emozionale - Diavolo in Corpo

    • Geometria sacra - Il punto

    • Geometria sacra - Il punto #2

    • Geometria sacra - la linea e il movimento

    • Geometria sacra - Il triangolo

    • Geometria sacra - il triangolo #2

    • Geometria sacra - il cerchio

    • Geometria sacra - il quadrato

    • Geometria sacra - i petali di loto

    • Geometria sacra - lo svastīka

    • Geometria sacra - Yantra di Durga

    • Geometria sacra - Yantra di Gaṇeśa

    • Geometria - sacra - Śrī Yantra

    • I 5 vayu - Apana

    • I 5 vayu - Prana

    • I 5 vayu - Samana

    • I 5 vayu - Udana

    • I 5 vayu - Vyana

    • I 5 vayu

    • I 5 vayu #2

    • Ascoltare le energie e le emozioni

    • Yoga e Ayurveda - Introduzione

    • Yoga e Ayurveda - Yoga e Guna

    • Yoga e Ayurveda - Il proprio guna

    • Yoga e Ayurveda - il proprio dosha

    • Yoga e Ayurveda - autunno, radicarsi

    • Yoga e Ayurveda - corpo ed energia

    • Le future sofferenze possono essere evitate

    • La semplicità dello yoga

    • Ego e asana

    • Iniziare a praticare

    • Empatia, una pratica sul cuore

    • Esserci

    • Comprendere se stessi

    • Viaggio alla scoperta di sé

    • Il Sankalpa

    • Scordato strumento, cuore

    • Il tempo

    • Atman

    • Holi

    • L'essenza dell'energia vitale

    • Lavorare sui conflitti

    • Il sankalpa

  • 3

    Shiva Flow Elements con Silvia Romani

    • Shiva Flow Elements: Hanumān e il potenziale

    • Shiva Flow Elements: Kanya-kumari

      ANTEPRIMA GRATUITA
    • Shiva Flow Elements: Vimāna

    • Shiva Flow Elements: Śukra

    • Shiva Flow Elements: Matsyendranath

    • Shiva Flow Elements: Kamadhenu, Surabhī e Nandini

    • Shiva Flow Elements: Maṅgala

    • Shiva Flow Elements: Brahmā

    • Shiva Flow Elements: Vāsiṣṭha

    • Shiva Flow Elements: 3

    • Shiva Flow Elements: Guru

    • Shiva Flow Elements: Balarama

    • Shiva Flow Elements: Siddharta

    • Shiva Flow Elements: Sarasvati e la fluidità

    • Shiva Flow Elements: Kamadeva

    • Shiva Flow Elements: Gli asana dedicati ad Hanuman

    • Shiva Flow Elements: Il saggio Galava

    • Shiva Flow Elements: Sivi

    • Shiva Flow Elements: Pūtanā

    • Shiva Flow Elements: Rāmānuja

    • Shiva Flow Elements: Bhadra

    • Shiva Flow Elements: Nārada

    • Shiva Flow Elements: Vamakshepa e le scarpe

    • Shiva Flow Elements: La conoscenza

    • Shiva Flow Elements: La tigre e Durga

    • Shiva Flow Elements: I due monaci

    • Shiva Flow Elements: La rabbia e Buddha

    • Shiva Flow Elements: Brahma e gli uomini

    • Shiva Flow Elements: Quanti corvi?

    • Shiva Flow Elements: Hanuman Calisa

    • Shiva Flow Elements - Ganga

    • Shiva Flow Elements - Candra

    • Shiva Flow Elements - Il serpente e il Buddha

    • Shiva Flow Elements - Navaratri, le 9 notti della dea

    • Shiva Flow Elements - Navaratri - Kalī

    • Shiva Flow Elements - Ushas, l'alba

    • Shiva Flow Elements - Dyaus e Prithvi

    • Shiva Flow Elements - Markandeya e il pralaya

    • Shiva Flow Elements - L'equilibrio del Tre

    • Shiva Flow Elements - La spiaggia di Indra

    • Shiva Flow Elements -Mandhata e Indra

    • Shiva Flow Elements - Pushpaka, il vimana di Kubera

    • Shiva Flow Elements - La nascita di Krishna

    • Shiva Flow Elements: Agni

    • Ganesha, Kubera e Shiva

    • Il cammello

    • Bhumi Devi

    • Kama e Śiva

    • La stella polare

    • Classi sociali e corpo

    • Il mantra dei desideri

    • Indra e lo sbadiglio

    • Indra

    • Quando gli elefanti volavano

    • Il monte Vindhya

    • Panchamukhi Hanumān

    • Arundhati e Vaśistha

    • Deva e Asura: due forze opposte che collaborano

    • Le acque del Gange

    • Siri

    • I capelli in India

    • Sūrya il ruba-cuori

    • Camatkara e i suoi significati

    • Camatkara e i suoi significati 2

    • Il lago della dama bianca

    • Svargadvidasana - nascere due volte

    • Pariṇāmavāda - Tutto cambia

    • Un flow lunare

    • Navaratri

    • L'ultima notte di Navaratri

    • L'energia di Skanda

    • Le storie sono per chi le ascolta

    • I Navagraha

    • I Navagraha - Sūrya

    • I Navagraha - Candra

    • I Navagraha - Mangala

    • I Navagraha - Budha

    • I Navagraha - Guru

    • I Navagraha - Śukra

    • I Navagraha - Śani

    • I Navagraha - Rāhu

    • Le Nakshatra - Ashwini

  • 4

    Yin Yoga, Restorative e Meditazione con Silvia Romani

    • Yin Yoga & Meditazione: La memoria del corpo

      ANTEPRIMA GRATUITA
    • Yin Yoga: Viaggio al centro

    • Yin Yoga: Fermarsi

    • Yin Yoga: Muditā

    • Yin Yoga: Da Yin a Yang

    • Yin Yoga: Metta

    • Yin Yoga: Non-Fare

    • Yin Yoga: Ahimsa

    • Yin Yoga: Un viaggio nei kośa

    • Yin Yoga: Ode al silenzio

    • Yin Yoga: Consapevolezza

    • Yin Yoga: Innaffiare il seme

    • Yin Yoga: La pazienza

    • Yin Yoga: La pace

    • Yin Yoga: Il cuore, il nostro tempio

    • Yin Yoga: Qui e ora

    • Yin Yoga & Yoga Nidra: Ascolto del silenzio

    • Yin Yoga: I sentimenti

    • L'autunno

    • Yin Yoga: Anime e vita

    • Yin Yoga - Ascolto nel silenzio

    • Yin Yoga - Non controllo

    • Yin Yoga - Contattare corpo, mente e spirito

    • Yin Yoga e mudrā - Una pratica dedicata all'autunno

    • Yin Yoga e mudrā - Qui e ora

    • Yin Yoga e mudrā - L'incontro tra finito e infinito

    • Yin Yoga e mudrā - Saper essere luna

    • Yin/Restorative Yoga e mudrā - Una pratica per l'inverno

    • Yin Yoga e mudrā - Le luci di Divali

    • Yoga Nidra - breve

    • Yin Yoga e mudrā - Il novizio e il maestro

    • Yin/Restorative e Mudrā: Elementi: acqua

    • Yoga Nidra - Colori

    • Yin Yoga e mudrā - Imparare a lasciar andare le cose

    • Yin Yoga e mudrā - Mettere in moto il Dharma

    • Yin Yoga e mudrā - Complicarsi la vita

    • Yin Yoga - Il mandala

    • Yin/Restorative & mudrā - La perfezione dell'imperfezione

    • Yin/Restorative & mudrā - Esplorare le emozioni grazie alla luna

    • Yin/Restorative & mudrā - Quando il cuore parla

    • Yin/Restorative & mudrā - Siamo nati con le ali

    • Yin/Restorative & mudrā - Mente serena

    • Yin/Restorative & mudrā - La luce

    • Yin/Restorative & mudrā - I 4 Brahmavihāra: Mettā

    • Yin/Restorative & mudrā - I 4 Brahmavihāra: Karuṇā

    • Restorative & mudrā - I 4 Brahmavihāra: Muditā

    • Restorative & mudrā - I 4 Brahmavihāra: Upekṣā

    • Restorative & mudrā - Il groove e le note

    • Restorative & mudrā - Essere consapevoli di sé

    • Restorative & mudrā - Il regalo del presente

    • Prendersi 1 ora per sé

    • Restorative - Rallentare per dedicare 1 ora a sé

    • Restorative - Ricaricarsi col Restorative Yoga

    • Una pratica per ripartire

    • Restorative - L'infinito è infinito

    • Restorative - L'inizio di una nuova strada

    • Yin/Restorative - Benvenuto autunno

    • Autunno - Lasciar andare

    • Lo spazio e il sé

    • Restorative -Tornare alla lentezza

    • Sii gentile con te stesso

    • Le leggerezza per stare bene

    • Tensione e rilassamento

    • I 3 passi

    • Gentilezza

    • Winter self-care

    • Il cervo Kastoori

    • Una pratica su Ida, Pingala e Sushumna Nadi

    • Ricarica

    • Il bradipo

    • La marmotta

    • Non fare nulla, senza senso di colpa

    • Ascoltarsi attraverso il respiro

  • 5

    Hatha Yoga con Max Gandossi

    • Asana & Pranayama

    • Aṣṭāvakra e la ricerca della realizzazione

    • Dhanura, l'arco di Śiva e Pārvatī

      ANTEPRIMA GRATUITA
    • Arm balance e krama del loto

    • Asana & Pranayama - Kapalabhati e Agnisara Kriya

    • Asana & Pranayama - Asana e Nadi Śodana

    • Distensione energetica e bilanciamento delle Nadi

    • Kapota e le emozioni profonde

    • Forza, equilibrio e silenzio

    • Krauncha: pratica guidata

    • Āsana e Pranayama con Kumbhaka

    • Marichi, una pratica guidata

    • Karandavasana

    • Koundinya

    • Hatha Vinyasa Intermedi Vajirasana e Urdhva Dhanurasana

    • Hatha vinyasa Intermedi varianti di Sirsasana

    • Hatha Vinyasa intermedi - I due lati del corpo , pratica e simbologia

    • Hatha e Pranayama, pratica stimolante , bhastrika e shashanka Pranayama

    • Hatha Vinyasa Intermedi pratica guidata su Purna Matsyendrasana

    • Hatha yoga Pradipika, una pratica guidata

    • Asana e Pranayama sblocco della colonna, Surya e Chandra Bedhana e Nadi Shodana

    • Inarcamenti e ricerca spirituale

    • Hatha Pranayama - pratica guidata e nadishodana con kumbhaka

    • pratica di inarcamenti con la sedia

    • Asana e Pranayama , Loto e Kumbhaka

    • Hatha yoga Intermedi : Apertura e Flessibilità

    • Hatha e Pranayama - asana di media intensità, bandha e kumbhaka

    • HathaVinyasa intermedi Chakora , la colpa e Alejandra Baldrich

    • Pratica guidata intensa e meditazione del Bahirava Tantra

    • Om mani Padme hum - pratica guidata e mantra

    • Hathapranayama Brahmari e nauli kriya

    • Hathavinyasa Intermedi - Bahirava Tantra, pratica guidata

    • Hatha e pranayama pratica per le ginocchia

    • Chandra pratica guidata

    • Asana classici e pranayama, pratica mista guidata

    • Asana e pranayama mix pratiche tantriche - guidata intermedia

    • Vasistha e l'equanimità, pratica guidata intermedi

    • Hatha Intermedi: Forza e Leggerezza

    • Baddha Konasana e la ricerca principale dello Yoga: il superamento del Dualismo

    • Inarcamenti e l'umorismo, una pratica guidata per intermedi

    • Pratica di attivazione, Vajra mudra, Brahmari pranayama

    • Surya - dal mito alla realizzazione - Hatha Intermedi

    • causalità e sincronicità - Hatha pratica per intermedi

    • Pratica completa di asana, nadishodhana pranayama e kumbhaka di base

    • Un po' di follia e un po di saggezza - pratica guidata Hatha Yoga intermedi

    • Asana Base e So Ham Kryia

    • Ujjayi - pratica guidata di asana e vinyasa

    • Ida e Pingala

    • Arco di Arjuna e Purnamadah

    • Hatha e Pranayama, Caldo e Freddo

    • Aprire il torace e raddrizzare la schiena una pratica per i muscoli respiratori.

    • Ragione istinto e Pratibha, pratica guidata per intermedi

    • Eclissi - Cadere e ritrovarsi al piano di sopra - pratica guidata per intermedi

    • Hatha e Pranayama respirazione circolare e rilascio emotivo

    • Padma e la realizzazione del sè

    • Karandavasana, simbologia delle rinascite e della liberazione dalla schiavitù dei sensi

    • Hatha Yoga e pranayama: stare con quello che c'è

    • Himsa Ahimsa e l'amore incondizionato di Hanuman

    • Maksikanagasana e due risate salutari

    • Ashtavakrasana e Gita - pratica guidata intermedi

    • Pincha Mayurasana una pratica guidata per intermedi

    • Consapevolezza del respiro e asana leggeri

    • Consapevolezza una pratica per intermedi

    • 15 minuti di risveglio muscolare con lo yoga al mattino

    • Apertura del torace un tuffo nel proprio passato

    • Il fuoco interiore della pratica Hatha yoga e pranayama

    • Le siddhi (i poteri) e lasciar andare pratica guidata intensa

    • Il senso di colpa e la soluzione - pratica guidata intensa

    • "Azione e non azione" asana per le anche e Viloma pranayama

    • Hathayoga e pranayama - presenza

    • Equilibrio - pratica guidata hatha vinyasa intermedi

    • Udana vayu - pratica guidata hatha e pranayama

    • La vita e l'energia pratica di hatha yoga e meditazione

    • Bilanciamento delle energie pratica guidata di hatha yoga e pranayama

    • Il dolore e la sofferenza secondo Patanjali - pratica guidata di Hatha yoga e meditazione

    • Liberare le vie aeree in primavera - pratica guidata di asana e pranayama

    • Ashtavakra e la relatività di tutti i percorsi

    • Hathayoga e meditazione sulle radici e l'andare avanti

    • Pratica guidata di asana e Agnisara

    • Hathayoga e meditazione sull'Amore

    • Padma kurma kapota i tre stadi dell'evoluzione mentale, pratica guidata per intermedi

    • Pratica intermedi sui backbending

    • Kapalabhati per la pressione bassa hatha yoga e pranayama

    • Nadi sodhana senza mani e kumbhaka - hathayoga e pranayama

    • Santosha - hatha yoga e meditazione

    • Vinyasa: JumpThrough e JumpBack pratica guidata e approfondimento

    • Vasistha e Visvamitra - una pratica guidata per intermedi

    • Vriscika - al di fuori di qualunque linearità - pratica intermedi

    • Nataraja pratica guidata per intermedi

    • hathayoga e prayamana pratica guidata semplice

    • Lo Yoga la meditazione e la nevrosi - pratica guidata HathaYoga e meditazione

    • Vasistha, l'equilibrio e gli universi paralleli

    • Bodhgaya - l'albero , la strada, il movimento

    • Hatha e pranayama - prana e apana vayu

    • HathaYoga e meditazione sul primo chakra

    • Il Loto Bianco e il Loto Nero - pratica per intermedi

    • Hatha yoga e meditazione: accendere la propria luce interiore (at night a candle is brighter than the sun)

    • HathaYoga e pranayama : esercizi per il fissaggio del prana

    • Vinyasa ispirato dalla musica de le fate ignoranti

    • Ashtavakra e il rapporto tra il fare e la meditazione - hathavinyasa intermedi

    • Kumbhaka, esercizi preliminari hathayoga e pranayama

    • Osservare=Meditare - hathayoga e meditazione

    • Ustrasana - una porta sugli inarcamenti

    • Hatha yoga e Pranayama pratica di base guidata

    • Makarasana gli abissi e le paure hathavinyasa intermedi

    • Asana rilassanti e ascolto dei ritmi interiori

    • Viparita dandasana pratica guidata per intermedi

    • Hatha yoga e meditazione: proprio come me (meditazione guidata)

    • Hatha yoga e pranayama: lezione con focus su sirsasana e pratica di nadisodhana

    • Koundinya pratica guidata per intermedi e avanzati

    • hathayoga e pranayama - essere il respiro

    • inarcamento e compensazione pratica guidata

    • Hatha Yoga e Pranayama pratica guidata completa

    • Come una goccia nell'oceano - Yoga relax e meditazione

    • Il giudizio, muoversi verso la consapevolezza con la meditazione

      ANTEPRIMA GRATUITA
    • Basi dei Banda e Bhastrika pranayama

    • Evocare l'emotività senza esserne in balìa - pratica guidata su ekapadarajakapotasana

    • Kapalabhati e asana semplici

    • Osservare le memorie corporee, yoga relax e meditazione

    • Hatha e pranayama - asana, nadisodhana e rilassamento guidato

    • Asana e fissaggio del prana attraverso i marmasthana

    • Viaggio evolutivo nei Chakra - pratica e meditazione guidata

    • Krauncha - asana e mito lezione guidata di hatha vinyasa intermedi

    • Bharadvaja - le origini - pratica guidata e meditazione in coppia

    • I vayu e l'immaginazione, pratica guidata di Hatha e pranayama

    • EkapadaRajakapotasana - pratica guidata ed esercizi

    • Hatha Yoga e pranayama - la ricerca dell'Equilibrio

    • Hathavinyasa intermedi dhanura e il rapporto tra il bene e il male

    • Gita Darshan - una pratica guidata di hatha vinyasa

    • Kukkuta asana e mito

    • Hatha vinyasa intermedi apertura anche

    • Kasyapa - la difficoltà di prendere posizione - hatha vinyasa intermedi New Lesson

    • Pratica per MahaShivaratri, Shiva diventa shankara - yoga relax e meditazione

  • 6

    Ashtanga Vinyasa con Max Gandossi

    • Ashtanga Vinyasa: Prima serie "Yoga Cikitsa" guidata

    • Ashtanga Vinyasa: Prima serie ridotta (pratica di 1 ora)

      ANTEPRIMA GRATUITA
    • Ashtanga Vinyasa: Seconda serie guidata breve senza standing postures e closing sequence

    • Ashtanga Vinyasa, seconda serie guidata con piccolo focus su Pincha Mayurasana e la discesa dalle sette varianti di Sirsasana

    • Ashtanga vinyasa prima serie con adjustments

    • Pratica guidata di prima e seconda serie (prima parte)

    • Pratica guidata di prima e seconda serie (seconda parte)

    • Seconda serie guidata in sanscrito 24 febbraio 2023

    • Ashtanga vinyasa prima serie completa guidata in sanscrito maggio 2023

    • Ashtanga vinyasa pratica guidata di un'ora giugno 2023

    • Seconda serie guidata in sanscrito

    • Introduzione all'ashtanga vinyasa - pratica guidata fino a janusirsasana

  • 7

    Pranayama

    • Le 3 sacre

    • Introduzione alle tecniche di Pranayama

    • Ujjayi Pranayama

    • Surya Nadi e Chandra Nadi

    • Surya Bedhana e Chandra Bedhana

    • Nadi Sodhana

    • Anuloma Viloma

    • Kapalabhati

    • Bhastrika

    • Sitali e Sitakari

    • Mobilizzare il collo e la colonna - hatha e pranayama

    • Pratica di Asana e Pranayama per MahaShivaratri

  • 8

    Miti e Leggende

    • La maledizione di Indra

    • Che cosa vedi?

    • Durga

    • Ramayana Episodio 1 - Introduzione

      ANTEPRIMA GRATUITA
    • Ramayana Episodio 2 - La nascita di Rama e Sita

    • Ramayana Episodio 3 - Sulabha Sunaina e l’upanishad

    • Ramayana Episodio 4 - L’educazione di Rama con Vasistha e Viswamitra

    • Ramayana Episodio 5 - Rama e Sita si incontrano

    • Ramayana Episodio 6 - L’arco di Shiva

    • Ramayana Episodio 7 - Il matrimonio di Rama e Sita

    • Ramayana Episodio 8 - L’esilio di Rama Sita e Lakshmana

    • Ramayana Episodio 9 - L’incontro con Bharata

    • Ramayana Episodio 10 - Surpanaka e il rapimento di Sita

    • Ramayana Episodio 11 - Hanuman

    • Ramayana Episodio 12 - Rama, Vali e Sugriva

    • Ramayana Episodio 13 - Rama e l’esercito dei Vanara vanno a Lanka

    • Ramayana Episodio 14 - Inizia la battaglia

    • Ramayana Episodio 15 - Makaradvaja e Kali

    • Ramayana Episodio 16 - La preziosa conoscenza di Ravana

    • Ramayana Episodio 17 - La prova del Fuoco

    • Ramayana Episodio 18 - Incoronazione di Rama ed esilio di Sita

    • Ramayana Episodio 19 - Il desiderio di giustizia di Surpanaka

    • Ramayana Episodio 20 - Valmiki, Luv e Kush

    • Ramayana Episodio 21 - Luv e Kush incontrano re Rama

    • Ramayana Episodio 22 - Sita ritorna nella terra

    • Episodio 23 - La ciclicitá del tempo eterno

    • La bocca di Krishna

    • Il fiume Ganga

    • Candra

    • Rāmānuja

    • La storia di Bhadra

    • La storia di Nārada

    • Vamakshepa

    • La tigre, i fachiri e la mendicante

    • Candra

    • Navaratri - le 9 notti della dea

    • Navaratri - Kalī

    • Dyaus e Prithvi

    • Divali

    • Markandeya e il pralaya

    • Brahma, Vishnu e Shiva

    • La spiaggia di Indra e gli anelli di Hanuman

    • Mandhata e Indra

    • Pushpaka, il vimana di Kubera

    • La nascita di Krishna

    • Templi e riti

    • Ganesha, Kubera e Shiva

    • Com'è nato il cammello?

    • Bhumi Devi

    • Kama e Śiva

    • La stella polare

    • Attento a ciò che desideri

    • Com'è nato lo sbadiglio?

    • La fine della storia di Indra

    • Quando gli elefanti volavano

    • Il monte Vindhya

    • La storia di Panchamukhi Hanumān

    • Una storia d'amore

    • Deva e Asura - Luce e Oscurità?

    • Le acque del Gange

    • La storia di Siri

    • I capelli in India

    • Quel rubacuori di Sūrya

    • Camatkara ed ebbrezza

    • Lo sguardo dei bambini

    • Nascere e rinascere

    • La dama bianca

    • Candra

  • 9

    Meditazione

    • Introduzione e primo esercizio

      ANTEPRIMA GRATUITA
    • La mente

    • Corpo, mente e immagini nuove

    • Sulle radici e l'andare avanti

    • Lasciar andare

    • Corpo, mente e immagini nuove

    • Per la coppia

    • Viaggio evolutivo nei Chakra - pratica e meditazione guidate

    • YOGA RELAX E MEDITAZIONE: PRENDERSI CURA DEL BAMBINO INTERIORE

    • L'apertura delle anche e il concetto di lasciar andare

    • Aiutare e aiutarsi yogarelax e meditazione

    • Yogarelax e meditazione i percorsi e la liberazione

  • 10

    Pilates con Silvia Romani

    • Total Body

      ANTEPRIMA GRATUITA
    • Una pratica per le articolazioni

    • Gambe e braccia

    • Una pratica sull'equilibrio

    • Una pratica post-natale

    • Gambe e glutei

    • Addominali a più non posso

    • Una pratica sugli addominali post parto

    • Braccia e gambe senza tralasciare gli addominali

    • Una pratica per l'ileopsoas

    • Lavoriamo sulle anche

    • Fianchi e gambe

    • Glutei

    • Gambe!

    • Stabilità e Elasticità

    • Stabilità

    • Gambe e glutei

    • Una pratica per il tratto cervicale

    • Una pratica per la schiena

    • Stabilità del centro e mobilità delle spalle

    • Lavoro mirato a spalle, nervo sciatico e pavimento pelvico

    • Lavoro mirato a spalle, nervo sciatico e pavimento pelvico #2

    • Lavorare sugli addominali

    • Una pratica per i muscoli delle gambe

    • Equilibrio e forza

    • Pilates per le gambe

    • Una pratica per la schiena

    • Una pratica contro la tensione fisica ed emotiva

    • Lavorare su braccia e spalle pesanti

    • Creare spazio, creare comodità

    • Una pratica per ricominciare

    • Creare spazio nel corpo 2

    • Una pratica per il centro e la precisione

  • 11

    Community per Insegnanti di Yoga

    • Accedi alla Community di Insegnantidiyoga.it

Iscriviti

e inizia subito il tuo percorso di "Evoluzione in corso"