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Course curriculum

    1. 15 minuti di risveglio muscolare con lo yoga al mattino

    2. Pratica post allenamento

    3. Risveglio muscolare

    4. Una pratica per dormire

    5. Una pratica per chi ha poco spazio fisico e temporale

    6. Una pratica post-influenza

    7. Ashtanga pratica breve su prima serie

    8. Una pratica per favorire la digestione

    9. Una breve pratica di Restorative

    10. Shavasana guidato per rilassare mente e corpo

    11. Relax e meditazione - il dolore

    1. Hatha Yoga: A come Asteya

      ANTEPRIMA GRATUITA

    2. Hatha Yoga: B come Basta

    3. Hatha Yoga: C come Coraggio

    4. Hatha Yoga: D come Dharma

    5. Hatha Yoga: E come Empatia

    6. Hatha Yoga: F come felicità

    7. Hatha Yoga: G come Gentilezza

    8. Hatha Yoga: H come Hridaya

    9. Hatha Yoga: I come Illuminazione

    10. Hatha Yoga: L come Lentezza

    11. Hatha Yoga: M come Morbidezza

    12. Hatha Yoga: N come Nulla

    13. Hatha Yoga: O come Om

    14. Hatha Yoga: P come Paura, ma anche come Possibilità

    15. Hatha Yoga: Q come Qui e ora

    16. Hatha Yoga: R come Respiro

    17. Hatha Yoga: S come Sorriso

    18. Hatha Yoga: T come Tenerezza

    19. Hatha Yoga: U come Unione

    20. Hatha Yoga: V come Verità

    21. Hatha Yoga: Z come Zero

    1. Hatha Yoga: Yama: Ahimsa

    2. Hatha Yoga: Yama: Satya

    3. Hatha Yoga: Yama: Asteya

    4. Hatha Yoga: Yama: Bramacharya

    5. Hatha Yoga: Yama: Aparigraha

    6. Hatha Yoga: Niyama: Śauca

    7. Hatha Yoga: Niyama: Saṃtoṣa

    8. Hatha Yoga: Niyama: Tapas

    9. Hatha Yoga: Niyama: Svādhyāya

    10. Hatha Yoga: Niyama: Isvara Pranidhana

    1. Anatomia Emozionale - Testa tra le nuvole

    2. Anatomia Emozionale - Farfalle nello stomaco

    3. Anatomia Emozionale - Pulce nell'orecchio

    4. Anatomia Emozionale - Lingua biforcuta

    5. Anatomia Emozionale - Ingoiare il rospo

    6. Anatomia Emozionale - Perdere la testa

    7. Anatomia Emozionale - Cuore Ardente

    8. Anatomia Emozionale - Tarli della mente

    9. Anatomia Emozionale - Nodo alla Gola

    10. Anatomia Emozionale - Chiudersi a Riccio

    11. Anatomia Emozionale - Coda di Paglia

    12. Anatomia Emozionale - Ali ai piedi

    13. Anatomia Emozionale - Diavolo in Corpo

    1. Geometria sacra - Il punto

    2. Geometria sacra - Il punto #2

    3. Geometria sacra - la linea e il movimento

    4. Geometria sacra - Il triangolo

    5. Geometria sacra - il triangolo #2

    6. Geometria sacra - il cerchio

    7. Geometria sacra - il quadrato

    8. Geometria sacra - i petali di loto

    9. Geometria sacra - lo svastīka

    10. Geometria sacra - Yantra di Durga

    11. Geometria sacra - Yantra di Gaṇeśa

    12. Geometria - sacra - Śrī Yantra

    1. I 5 vayu - Apana

    2. I 5 vayu - Prana

    3. I 5 vayu - Samana

    4. I 5 vayu - Udana

    5. I 5 vayu - Vyana

    6. I 5 vayu

    7. I 5 vayu #2

About this course

  • €21,00 al mese
  • 868 lezioni
  • 728 ore di contenuti video

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La vostra voce

i pareri delle persone iscritte a questo corso

Gemma

Ciao Max Ciao Silvia Seguo sulla piattaforma THINKIFIC 3 corsi. Questi video non sono i soliti corsi on-line preregistrati, entrano o almeno a me sono entrati nel profondo. Quello che mi ha toccato a fondo é Brahma. Si sente la vostra Anima la vostra passione . Mentre pratico ascoltando sembra di essere li in SHALA, quella SHALA che avvolge. Praticando, ascoltandovi, nelle mie varie fasi da quando sono arrivata da voi, ho trovato il ritorno a me. Grazie

Francesca F.

Carissimi Max e Silvia, per me è un enorme piacere poter testimoniare le persone meravigliose che siete. Ho seguito con voi diversi corsi online e ogni volta sono stati un’esperienza profonda e significativa. Siete professionisti di altissimo livello: la vostra conoscenza dello yoga è solida e autentica, e il modo in cui guidate le lezioni è sempre chiaro, preciso, ma allo stesso tempo gentile e accogliente. Oltre alla grande professionalità, ciò che colpisce davvero è la vostra presenza: la purezza d’intento, la dolcezza, la capacità di ascolto e di accoglienza. Trasmettete calma, fiducia e accompagnate le persone con rispetto e sensibilità nel loro percorso. Grazie di cuore per la vostra guida capace scaldare il cuore, sciogliere paure e ansie e portare quiete alla mente.  Siete anime luminose❤️ Infinitamente grata🙏🏻

Simona

La piattaforma Thinkific per me è un dono prezioso! Per quanto riguarda i corsi monotematici, ho il corso di Shiva Flow lì ad aspettarmi per essere approfondito. I corsi di Yoga per le emozioni e Yin Yoga frequentati e studiati in presenza, averli nella mia Dashboard studenti mi permette di consultare il materiale, le pratiche e ripassare i concetti tutte le volte che ne sento il bisogno. L'avere a portata di mano la teoria e la pratica in un'unica piattaforma penso faccia davvero la differenza, sia come studente che come insegnante. Inoltre, sono iscritta a "Brahma" e lo trovo utile sotto diversi aspetti: praticare con voi tutte le volte che voglio, nonostante la distanza. Ma soprattutto, avere la possibilità di praticare ogni vostra proposta a seconda di come mi sento è davvero un valore aggiunto (ammetto che Ashtanga ancora non l'ho iniziato, ma è una delle cose che mi sono ripromessa di iniziare a integrare nella mia pratica).✨ Quindi, in sintesi, grazie per questo strumento è come avervi sempre qui con i vostri insegnamenti e la possibilità di essere guidata nonostante la distanza❤️ Siete preziosi!

Federica C.

Io ho seguito i corsi su Pranayama e sui Vayu sulla piattaforma Thinkific, oltre ad essere iscritta a Brahma. Mi piace la chiarezza delle spiegazioni e la struttura ben organizzata. Apprezzo l’accuratezza delle fonti e la continua ricerca, sempre approfondita, ma accessibile. Mi ha colpito il modo appassionato, ma mai autoritario, di insegnare di Max e Silvia: trasmettono competenza e dedizione autentica. La differenza la fa l’equilibrio tra teoria e pratica: non solo contenuti interessanti, ma strumenti concreti che arricchiscono la mia pratica e il mio modo di insegnare. Grazie

Francesca P.

Ciao, volevo condividere la mia esperienza con il Centrolistico... Sono partita gennaio 2025..per caso mi era arrivato tra le mani il libro di Silvia e Max di Hatha yoga...e da lì è partito il mio stimolo ad approfondire cosi ho iniziato il 300 ore e devo dire che è stata una sorprendente esperienza... è stato vero e proprio arricchimento l' esperienza il sapere di Silvia e Max mi hanno aiutato moltissimo per le mie lezioni ...e una visione a 360 gradi dello Yoga... Inoltre avere il supporto on line sempre disponibile e aggiornato si riesce benissimo a seguire i corsi e le lezioni... così ho deciso 2026 di iscrivermi anche a Yoga Ayurveda e Jyotisha e mi sta appassionando moltissimo...con infinita gratitudine ❤️🙏

Carlo C.

Ho seguito le lezioni contenute nella raccolta Brahma messe a disposizione del Centro Olistico di Sesto S. Giovanni. Sono rimasto colpito dalla quantità di lezioni a disposizione, che ti danno la possibilità di spaziare da pratiche più meditative e morbide a pratiche più fisiche, a seconda del mood del momento e del tempo a disposizione. Sono tutte pratiche curate e di alto livello. Esiste anche una sorta di guida generale, in modo da sperimentare tutte le varie declinazione dello yoga presentate nel corso, seguendo un programma settimanale di lezioni a rotazione. Buon yoga.

Paola S.

Sapevo già di andare sul sicuro perché ho conosciuto personalmente Max e Silvia a Firenze in occasione di alcuni workshop.  Ho acquistato il pacchetto Brahma, i loro video corsi confermano la loro capacità di guidarti con semplicità e competenza. Mi piace la voce di Silvia soprattutto quando iniziando le lezioni descrive storie induiste legate a miti e dei Indiani, chiarezza nelle posizioni e piacevoli meditazioni con Max. Un acquisto fatto con il cuore e con la massima fiducia." Un abbraccio e a presto 🙏