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Contenuto

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15 NUOVE PRATICHE OGNI MESE

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Course curriculum

    1. 15 minuti di risveglio muscolare con lo yoga al mattino

    2. Pratica post allenamento

    3. Risveglio muscolare

    4. Una pratica per dormire

    5. Una pratica per chi ha poco spazio fisico e temporale

    6. Una pratica post-influenza

    7. Ashtanga pratica breve su prima serie

    8. Una pratica per favorire la digestione

    9. Una breve pratica di Restorative

    1. Hatha Yoga: A come Asteya

      ANTEPRIMA GRATUITA

    2. Hatha Yoga: B come Basta

    3. Hatha Yoga: C come Coraggio

    4. Hatha Yoga: D come Dharma

    5. Hatha Yoga: E come Empatia

    6. Hatha Yoga: F come felicità

    7. Hatha Yoga: G come Gentilezza

    8. Hatha Yoga: H come Hridaya

    9. Hatha Yoga: I come Illuminazione

    10. Hatha Yoga: L come Lentezza

    11. Hatha Yoga: M come Morbidezza

    12. Hatha Yoga: N come Nulla

    13. Hatha Yoga: O come Om

    14. Hatha Yoga: P come Paura, ma anche come Possibilità

    15. Hatha Yoga: Q come Qui e ora

    16. Hatha Yoga: R come Respiro

    17. Hatha Yoga: S come Sorriso

    18. Hatha Yoga: T come Tenerezza

    19. Hatha Yoga: U come Unione

    20. Hatha Yoga: V come Verità

    21. Hatha Yoga: Z come Zero

    22. Hatha Yoga: Bilanci

    23. Hatha Yoga: Compiere una scelta

    24. Hatha Yoga: La leggerezza

    25. Hatha Yoga: La comprensione interiore

    26. Hatha Yoga: Conoscersi

    27. Hatha Yoga: Il coraggio

    28. Hatha Yoga: Comunicare in modo consapevole

    29. Hatha Yoga: Yama: Ahimsa

    30. Hatha Yoga: Yama: Satya

    31. Hatha Yoga: Yama: Asteya

    32. Hatha Yoga: Yama: Bramacharya

    33. Hatha Yoga: Yama: Aparigraha

    34. Hatha Yoga: Niyama: Śauca

    35. Hatha Yoga: Niyama: Saṃtoṣa

    36. Hatha Yoga: Niyama: Tapas

    37. Hatha Yoga: Niyama: Svādhyāya

    38. Hatha Yoga: Niyama: Isvara Pranidhana

    39. Hatha Yoga: L'inconsapevolezza

    40. Anatomia Emozionale - Testa tra le nuvole

    41. Anatomia Emozionale - Farfalle nello stomaco

    42. Anatomia Emozionale - Pulce nell'orecchio

    43. Anatomia Emozionale - Lingua biforcuta

    44. Anatomia Emozionale - Ingoiare il rospo

    45. Anatomia Emozionale - Perdere la testa

    46. Anatomia Emozionale - Cuore Ardente

    47. Anatomia Emozionale - Tarli della mente

    48. Anatomia Emozionale - Nodo alla Gola

    49. Anatomia Emozionale - Chiudersi a Riccio

    50. Anatomia Emozionale - Coda di Paglia

    51. Anatomia Emozionale - Ali ai piedi

    52. Anatomia Emozionale - Diavolo in Corpo

    53. Geometria sacra - Il punto

    54. Geometria sacra - Il punto #2

    55. Geometria sacra - la linea e il movimento

    56. Geometria sacra - Il triangolo

    57. Geometria sacra - il triangolo #2

    58. Geometria sacra - il cerchio

    59. Geometria sacra - il quadrato

    60. Geometria sacra - i petali di loto

    61. Geometria sacra - lo svastīka

    62. Geometria sacra - Yantra di Durga

    63. Geometria sacra - Yantra di Gaṇeśa

    64. Geometria - sacra - Śrī Yantra

    65. I 5 vayu - Apana

    66. I 5 vayu - Prana

    67. I 5 vayu - Samana

    68. I 5 vayu - Udana

    69. I 5 vayu - Vyana

    70. I 5 vayu

    71. I 5 vayu #2

    72. Ascoltare le energie e le emozioni

    73. Yoga e Ayurveda - Introduzione

    74. Yoga e Ayurveda - Yoga e Guna

    75. Yoga e Ayurveda - Il proprio guna

    76. Yoga e Ayurveda - il proprio dosha

    77. Yoga e Ayurveda - autunno, radicarsi

    78. Yoga e Ayurveda - corpo ed energia

    79. Le future sofferenze possono essere evitate

    80. La semplicità dello yoga

    81. Ego e asana

    82. Iniziare a praticare

    83. Empatia, una pratica sul cuore

    84. Esserci

    85. Comprendere se stessi

    86. Viaggio alla scoperta di sé

    87. Il Sankalpa

    88. Scordato strumento, cuore

    89. Il tempo

    90. Atman

    91. Holi

    92. L'essenza dell'energia vitale

    93. Lavorare sui conflitti

    94. Il sankalpa

    95. La gratitudine

    96. Trovare la pace

    97. Una pratica in silenzio

    98. Krodhi Samvatsara

    99. Il piacere della pratica

    100. Più pensate, meno sentite

    101. Ragione e sentimento

    102. Lavoriamo su... Le anche

    103. Lavoriamo su... Le anche e il torace

    104. Lavoriamo su... Ricontattare il corpo

    105. Lavoriamo su... Le anche e il torace #2

    106. Lavoriamo su... Il torace e il respiro

    107. Lavoriamo su... L'autunno

    108. Lavoriamo su... Le torsioni per radicarsi e aprirsi

    109. Lavoriamo su... Anche ed emozioni

    110. Lavoriamo su... Le torsioni, equanimità incarnata

    111. Lavoriamo su... La parte più tenera

    112. Lavoriamo su... zona addominale e lombare

    113. Lavoriamo su... Radicamento

    114. Lavoriamo su... Lo spazio nel corpo

    115. Lo spazio delle anche, lo spazio del mondo interiore

    116. Empatia

    117. Respiro: il ponte tra corpo e mente

    118. Creare spazio nel corpo per viverlo meglio

    1. Shiva Flow Elements: Hanumān e il potenziale

    2. Shiva Flow Elements: Kanya-kumari

      ANTEPRIMA GRATUITA

    3. Shiva Flow Elements: Vimāna

    4. Shiva Flow Elements: Śukra

    5. Shiva Flow Elements: Matsyendranath

    6. Shiva Flow Elements: Kamadhenu, Surabhī e Nandini

    7. Shiva Flow Elements: Maṅgala

    8. Shiva Flow Elements: Brahmā

    9. Shiva Flow Elements: Vāsiṣṭha

    10. Shiva Flow Elements: 3

    11. Shiva Flow Elements: Guru

    12. Shiva Flow Elements: Balarama

    13. Shiva Flow Elements: Siddharta

    14. Shiva Flow Elements: Sarasvati e la fluidità

    15. Shiva Flow Elements: Kamadeva

    16. Shiva Flow Elements: Gli asana dedicati ad Hanuman

    17. Shiva Flow Elements: Il saggio Galava

    18. Shiva Flow Elements: Sivi

    19. Shiva Flow Elements: Pūtanā

    20. Shiva Flow Elements: Rāmānuja

    21. Shiva Flow Elements: Bhadra

    22. Shiva Flow Elements: Nārada

    23. Shiva Flow Elements: Vamakshepa e le scarpe

    24. Shiva Flow Elements: La conoscenza

    25. Shiva Flow Elements: La tigre e Durga

    26. Shiva Flow Elements: I due monaci

    27. Shiva Flow Elements: La rabbia e Buddha

    28. Shiva Flow Elements: Brahma e gli uomini

    29. Shiva Flow Elements: Quanti corvi?

    30. Shiva Flow Elements: Hanuman Calisa

    31. Shiva Flow Elements - Ganga

    32. Shiva Flow Elements - Candra

    33. Shiva Flow Elements - Il serpente e il Buddha

    34. Shiva Flow Elements - Navaratri, le 9 notti della dea

    35. Shiva Flow Elements - Navaratri - Kalī

    36. Shiva Flow Elements - Ushas, l'alba

    37. Shiva Flow Elements - Dyaus e Prithvi

    38. Shiva Flow Elements - Markandeya e il pralaya

    39. Shiva Flow Elements - L'equilibrio del Tre

    40. Shiva Flow Elements - La spiaggia di Indra

    41. Shiva Flow Elements -Mandhata e Indra

    42. Shiva Flow Elements - Pushpaka, il vimana di Kubera

    43. Shiva Flow Elements - La nascita di Krishna

    44. Shiva Flow Elements: Agni

    45. Ganesha, Kubera e Shiva

    46. Il cammello

    47. Bhumi Devi

    48. Kama e Śiva

    49. La stella polare

    50. Classi sociali e corpo

    51. Il mantra dei desideri

    52. Indra e lo sbadiglio

    53. Indra

    54. Quando gli elefanti volavano

    55. Il monte Vindhya

    56. Panchamukhi Hanumān

    57. Arundhati e Vaśistha

    58. Deva e Asura: due forze opposte che collaborano

    59. Le acque del Gange

    60. Siri

    61. I capelli in India

    62. Sūrya il ruba-cuori

    63. Camatkara e i suoi significati

    64. Camatkara e i suoi significati 2

    65. Il lago della dama bianca

    66. Svargadvidasana - nascere due volte

    67. Pariṇāmavāda - Tutto cambia

    68. Un flow lunare

    69. Navaratri

    70. L'ultima notte di Navaratri

    71. L'energia di Skanda

    72. Le storie sono per chi le ascolta

    73. I Navagraha

    74. I Navagraha - Sūrya

    75. I Navagraha - Candra

    76. I Navagraha - Mangala

    77. I Navagraha - Budha

    78. I Navagraha - Guru

    79. I Navagraha - Śukra

    80. I Navagraha - Śani

    81. I Navagraha - Rāhu

    82. Le Nakshatra - Ashwini

    83. Le Nakshatra - Bharani

    84. Le Nakshatra - Krittika

    85. Le Nakshatra - Rohini

    86. Le Nakshatra - Mirgashir(s)a

    87. Le Nakshatra - Ārdrā

    88. Le Nakshatra - Purnavasu

    89. Le Nakshatra - Pushya

    90. Le Nakshatra - Ashlesha

    91. Le Nakshatra - Magha

    92. Le Nakshatra - Purva Phalguni

    93. Le Nakshatra - Uttara Phalguni

    94. Le Nakshatra - Hasta

    95. Le Nakshatra - Citra

    96. Le Nakshatra - Swati

    97. Le Nakshatra - Vishaka

    98. Le Nakshatra - Anuradha

    99. Le Nakshatra - Jyeshtha

    100. Le Nakshatra - Mula

    101. Le Nakshatra - Purvashada

    102. Le Nakshatra - Uttarashada

    103. Le Nakshatra - Shravana

    104. Le Nakshatra - Dhanista

    105. Le Nakshatra - Shatabisha

    106. Le Nakshatra - Purvabhadra

    1. Yin Yoga & Meditazione: La memoria del corpo

      ANTEPRIMA GRATUITA

    2. Yin Yoga: Viaggio al centro

    3. Yin Yoga: Fermarsi

    4. Yin Yoga: Muditā

    5. Yin Yoga: Da Yin a Yang

    6. Yin Yoga: Metta

    7. Yin Yoga: Non-Fare

    8. Yin Yoga: Ahimsa

    9. Yin Yoga: Un viaggio nei kośa

    10. Yin Yoga: Ode al silenzio

    11. Yin Yoga: Consapevolezza

    12. Yin Yoga: Innaffiare il seme

    13. Yin Yoga: La pazienza

    14. Yin Yoga: La pace

    15. Yin Yoga: Il cuore, il nostro tempio

    16. Yin Yoga: Qui e ora

    17. Yin Yoga & Yoga Nidra: Ascolto del silenzio

    18. Yin Yoga: I sentimenti

    19. L'autunno

    20. Yin Yoga: Anime e vita

    21. Yin Yoga - Ascolto nel silenzio

    22. Yin Yoga - Non controllo

    23. Yin Yoga - Contattare corpo, mente e spirito

    24. Yin Yoga e mudrā - Una pratica dedicata all'autunno

    25. Yin Yoga e mudrā - Qui e ora

    26. Yin Yoga e mudrā - L'incontro tra finito e infinito

    27. Yin Yoga e mudrā - Saper essere luna

    28. Yin/Restorative Yoga e mudrā - Una pratica per l'inverno

    29. Yin Yoga e mudrā - Le luci di Divali

    30. Yoga Nidra - breve

    31. Yin Yoga e mudrā - Il novizio e il maestro

    32. Yin/Restorative e Mudrā: Elementi: acqua

    33. Yoga Nidra - Colori

    34. Yin Yoga e mudrā - Imparare a lasciar andare le cose

    35. Yin Yoga e mudrā - Mettere in moto il Dharma

    36. Yin Yoga e mudrā - Complicarsi la vita

    37. Yin Yoga - Il mandala

    38. Yin/Restorative & mudrā - La perfezione dell'imperfezione

    39. Yin/Restorative & mudrā - Esplorare le emozioni grazie alla luna

    40. Yin/Restorative & mudrā - Quando il cuore parla

    41. Yin/Restorative & mudrā - Siamo nati con le ali

    42. Yin/Restorative & mudrā - Mente serena

    43. Yin/Restorative & mudrā - La luce

    44. Yin/Restorative & mudrā - I 4 Brahmavihāra: Mettā

    45. Yin/Restorative & mudrā - I 4 Brahmavihāra: Karuṇā

    46. Restorative & mudrā - I 4 Brahmavihāra: Muditā

    47. Restorative & mudrā - I 4 Brahmavihāra: Upekṣā

    48. Restorative & mudrā - Il groove e le note

    49. Restorative & mudrā - Essere consapevoli di sé

    50. Restorative & mudrā - Il regalo del presente

    51. Prendersi 1 ora per sé

    52. Restorative - Rallentare per dedicare 1 ora a sé

    53. Restorative - Ricaricarsi col Restorative Yoga

    54. Una pratica per ripartire

    55. Restorative - L'infinito è infinito

    56. Restorative - L'inizio di una nuova strada

    57. Yin/Restorative - Benvenuto autunno

    58. Autunno - Lasciar andare

    59. Lo spazio e il sé

    60. Restorative -Tornare alla lentezza

    61. Sii gentile con te stesso

    62. Le leggerezza per stare bene

    63. Tensione e rilassamento

    64. I 3 passi

    65. Gentilezza

    66. Winter self-care

    67. Il cervo Kastoori

    68. Una pratica su Ida, Pingala e Sushumna Nadi

    69. Ricarica

    70. Il bradipo

    71. La marmotta

    72. Non fare nulla, senza senso di colpa

    73. Ascoltarsi attraverso il respiro

    74. Una pratica meditativa

    75. Una pratica contro l'ansia

    76. Osservare i pensieri

    77. Lavorare sul diaframma

    78. Rilassarsi con la respirazione da punto a punto

    79. Abbandonarsi

    80. Una pratica super-rilassante

    81. I due poli

    82. Diventare calmi e rilassati con il Restorative Yoga

    83. Ricominciare

    84. Una pratica semplice

    85. Una pratica che ricarica

    86. Yin Yoga - Una pratica Terra per la transizione tra estate e autunno

    87. Yin Yoga per l'autunno - Metallo

    88. Entrare in profondità

    89. Yin, l'autunno, il metallo e la tristezza

    90. Rilassare il corpo per rilassare mente e cuore

    91. Trovare pace interiore

    92. Primo Cakra - Connettersi con la Terra

    93. Secondo Cakra - Il cerchio dell'acqua

    94. Terzo Cakra - Coraggio e fiducia

    95. Quarta Cakra - Il ponte dell'incontro

    1. Asana & Pranayama

    2. Aṣṭāvakra e la ricerca della realizzazione

    3. Dhanura, l'arco di Śiva e Pārvatī

      ANTEPRIMA GRATUITA

    4. Arm balance e krama del loto

    5. Asana & Pranayama - Kapalabhati e Agnisara Kriya

    6. Asana & Pranayama - Asana e Nadi Śodana

    7. Distensione energetica e bilanciamento delle Nadi

    8. Kapota e le emozioni profonde

    9. Forza, equilibrio e silenzio

    10. Krauncha: pratica guidata

    11. Āsana e Pranayama con Kumbhaka

    12. Marichi, una pratica guidata

    13. Karandavasana

    14. Koundinya

    15. Hatha Vinyasa Intermedi Vajirasana e Urdhva Dhanurasana

    16. Hatha vinyasa Intermedi varianti di Sirsasana

    17. Hatha Vinyasa intermedi - I due lati del corpo , pratica e simbologia

    18. Hatha e Pranayama, pratica stimolante , bhastrika e shashanka Pranayama

    19. Hatha Vinyasa Intermedi pratica guidata su Purna Matsyendrasana

    20. Hatha yoga Pradipika, una pratica guidata

    21. Asana e Pranayama sblocco della colonna, Surya e Chandra Bedhana e Nadi Shodana

    22. Inarcamenti e ricerca spirituale

    23. Hatha Pranayama - pratica guidata e nadishodana con kumbhaka

    24. pratica di inarcamenti con la sedia

    25. Asana e Pranayama , Loto e Kumbhaka

    26. Hatha yoga Intermedi : Apertura e Flessibilità

    27. Hatha e Pranayama - asana di media intensità, bandha e kumbhaka

    28. HathaVinyasa intermedi Chakora , la colpa e Alejandra Baldrich

    29. Pratica guidata intensa e meditazione del Bahirava Tantra

    30. Om mani Padme hum - pratica guidata e mantra

    31. Hathapranayama Brahmari e nauli kriya

    32. Hathavinyasa Intermedi - Bahirava Tantra, pratica guidata

    33. Hatha e pranayama pratica per le ginocchia

    34. Chandra pratica guidata

    35. Asana classici e pranayama, pratica mista guidata

    36. Asana e pranayama mix pratiche tantriche - guidata intermedia

    37. Vasistha e l'equanimità, pratica guidata intermedi

    38. Hatha Intermedi: Forza e Leggerezza

    39. Baddha Konasana e la ricerca principale dello Yoga: il superamento del Dualismo

    40. Inarcamenti e l'umorismo, una pratica guidata per intermedi

    41. Pratica di attivazione, Vajra mudra, Brahmari pranayama

    42. Surya - dal mito alla realizzazione - Hatha Intermedi

    43. causalità e sincronicità - Hatha pratica per intermedi

    44. Pratica completa di asana, nadishodhana pranayama e kumbhaka di base

    45. Un po' di follia e un po di saggezza - pratica guidata Hatha Yoga intermedi

    46. Asana Base e So Ham Kryia

    47. Ujjayi - pratica guidata di asana e vinyasa

    48. Ida e Pingala

    49. Arco di Arjuna e Purnamadah

    50. Hatha e Pranayama, Caldo e Freddo

    51. Aprire il torace e raddrizzare la schiena una pratica per i muscoli respiratori.

    52. Ragione istinto e Pratibha, pratica guidata per intermedi

    53. Eclissi - Cadere e ritrovarsi al piano di sopra - pratica guidata per intermedi

    54. Hatha e Pranayama respirazione circolare e rilascio emotivo

    55. Padma e la realizzazione del sè

    56. Karandavasana, simbologia delle rinascite e della liberazione dalla schiavitù dei sensi

    57. Hatha Yoga e pranayama: stare con quello che c'è

    58. Himsa Ahimsa e l'amore incondizionato di Hanuman

    59. Maksikanagasana e due risate salutari

    60. Ashtavakrasana e Gita - pratica guidata intermedi

    61. Pincha Mayurasana una pratica guidata per intermedi

    62. Consapevolezza del respiro e asana leggeri

    63. Consapevolezza una pratica per intermedi

    64. 15 minuti di risveglio muscolare con lo yoga al mattino

    65. Apertura del torace un tuffo nel proprio passato

    66. Il fuoco interiore della pratica Hatha yoga e pranayama

    67. Le siddhi (i poteri) e lasciar andare pratica guidata intensa

    68. Il senso di colpa e la soluzione - pratica guidata intensa

    69. "Azione e non azione" asana per le anche e Viloma pranayama

    70. Hathayoga e pranayama - presenza

    71. Equilibrio - pratica guidata hatha vinyasa intermedi

    72. Udana vayu - pratica guidata hatha e pranayama

    73. La vita e l'energia pratica di hatha yoga e meditazione

    74. Bilanciamento delle energie pratica guidata di hatha yoga e pranayama

    75. Il dolore e la sofferenza secondo Patanjali - pratica guidata di Hatha yoga e meditazione

    76. Liberare le vie aeree in primavera - pratica guidata di asana e pranayama

    77. Ashtavakra e la relatività di tutti i percorsi

    78. Hathayoga e meditazione sulle radici e l'andare avanti

    79. Pratica guidata di asana e Agnisara

    80. Hathayoga e meditazione sull'Amore

    81. Padma kurma kapota i tre stadi dell'evoluzione mentale, pratica guidata per intermedi

    82. Pratica intermedi sui backbending

    83. Kapalabhati per la pressione bassa hatha yoga e pranayama

    84. Nadi sodhana senza mani e kumbhaka - hathayoga e pranayama

    85. Santosha - hatha yoga e meditazione

    86. Vinyasa: JumpThrough e JumpBack pratica guidata e approfondimento

    87. Vasistha e Visvamitra - una pratica guidata per intermedi

    88. Vriscika - al di fuori di qualunque linearità - pratica intermedi

    89. Nataraja pratica guidata per intermedi

    90. hathayoga e prayamana pratica guidata semplice

    91. Lo Yoga la meditazione e la nevrosi - pratica guidata HathaYoga e meditazione

    92. Vasistha, l'equilibrio e gli universi paralleli

    93. Bodhgaya - l'albero , la strada, il movimento

    94. Hatha e pranayama - prana e apana vayu

    95. HathaYoga e meditazione sul primo chakra

    96. Il Loto Bianco e il Loto Nero - pratica per intermedi

    97. Hatha yoga e meditazione: accendere la propria luce interiore (at night a candle is brighter than the sun)

    98. HathaYoga e pranayama : esercizi per il fissaggio del prana

    99. Vinyasa ispirato dalla musica de le fate ignoranti

    100. Ashtavakra e il rapporto tra il fare e la meditazione - hathavinyasa intermedi

    101. Kumbhaka, esercizi preliminari hathayoga e pranayama

    102. Osservare=Meditare - hathayoga e meditazione

    103. Ustrasana - una porta sugli inarcamenti

    104. Hatha yoga e Pranayama pratica di base guidata

    105. Makarasana gli abissi e le paure hathavinyasa intermedi

    106. Asana rilassanti e ascolto dei ritmi interiori

    107. Viparita dandasana pratica guidata per intermedi

    108. Hatha yoga e meditazione: proprio come me (meditazione guidata)

    109. Hatha yoga e pranayama: lezione con focus su sirsasana e pratica di nadisodhana

    110. Koundinya pratica guidata per intermedi e avanzati

    111. hathayoga e pranayama - essere il respiro

    112. inarcamento e compensazione pratica guidata

    113. Hatha Yoga e Pranayama pratica guidata completa

    114. Come una goccia nell'oceano - Yoga relax e meditazione

    115. Il giudizio, muoversi verso la consapevolezza con la meditazione

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    116. Basi dei Banda e Bhastrika pranayama

    117. Evocare l'emotività senza esserne in balìa - pratica guidata su ekapadarajakapotasana

    118. Kapalabhati e asana semplici

    119. Osservare le memorie corporee, yoga relax e meditazione

    120. Hatha e pranayama - asana, nadisodhana e rilassamento guidato

    121. Asana e fissaggio del prana attraverso i marmasthana

    122. Viaggio evolutivo nei Chakra - pratica e meditazione guidata

    123. Krauncha - asana e mito lezione guidata di hatha vinyasa intermedi

    124. Bharadvaja - le origini - pratica guidata e meditazione in coppia

    125. I vayu e l'immaginazione, pratica guidata di Hatha e pranayama

    126. EkapadaRajakapotasana - pratica guidata ed esercizi

    127. Hatha Yoga e pranayama - la ricerca dell'Equilibrio

    128. Hathavinyasa intermedi dhanura e il rapporto tra il bene e il male

    129. Gita Darshan - una pratica guidata di hatha vinyasa

    130. Kukkuta asana e mito

    131. Hatha vinyasa intermedi apertura anche

    132. Kasyapa - la difficoltà di prendere posizione - hatha vinyasa intermedi New Lesson

    133. Pratica per MahaShivaratri, Shiva diventa shankara - yoga relax e meditazione

    134. Bhairava Tantra pratica per avanzati ispirata al testo antico

    135. Equilibrio tra luce e buio pratica guidata intermedi

    136. Bhu Devi e Varaha Avatar - pratica guidata asana e vinyasa

    137. Maschile e femminile nello yoga Tantrico - pratica guidata intermedi

    138. I SaptaRishi - pratica guidata per intermedi

    139. Il piacere di praticare Yoga - pratica guidata di hatha vinyasa

    140. Il valore fisico ed energetico di Sirsasana

    141. Ganesha e gli ostacoli dello Yoga secondo Patanjali

    142. Trivikramasana - pratica guidata per intermedi

    143. Pratica dedicata a Ganesha e Shiva Mayureshwara

    144. Una pratica di inarcamenti - hatha vinyasa intermedi

    145. Tolasana - la Giustizia e la Pace

    146. Radicamento e purificazione una pratica per l'autunno

    147. Purificazione nadi, apertura anche e inversione

    148. Vrischika - una pratica guidata sullo Scorpione

    149. Paśasana e Paśupati - pratica guidata

    150. Saraswatī e l'Asura - hatha yoga intermedi

    1. Ashtanga Vinyasa: Prima serie "Yoga Cikitsa" guidata

    2. Ashtanga Vinyasa: Prima serie ridotta (pratica di 1 ora)

      ANTEPRIMA GRATUITA

    3. Ashtanga Vinyasa: Seconda serie guidata breve senza standing postures e closing sequence

    4. Ashtanga Vinyasa, seconda serie guidata con piccolo focus su Pincha Mayurasana e la discesa dalle sette varianti di Sirsasana

    5. Ashtanga vinyasa prima serie con adjustments

    6. Pratica guidata di prima e seconda serie (prima parte)

    7. Pratica guidata di prima e seconda serie (seconda parte)

    8. Seconda serie guidata in sanscrito 24 febbraio 2023

    9. Ashtanga vinyasa prima serie completa guidata in sanscrito maggio 2023

    10. Ashtanga vinyasa pratica guidata di un'ora giugno 2023

    11. Seconda serie guidata in sanscrito

    12. Introduzione all'ashtanga vinyasa - pratica guidata fino a janusirsasana

    13. ashtanga vinyasa seconda serie guidata giugno 2024

    14. seconda serie ashtanga facilitata con supporti

    15. Prima serie con vinyasa dimezzati

    16. Ashtanga vinyasa prima serie completa con facilitazioni

    17. Pratica guidata della prima serie per i giorni di scarsa energia

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