Course curriculum

    1. La storia da scaricare

    2. Chart: contemplazione del sole 1

    3. Chart: contemplazione del sole 2

    4. Chart: Sanjana e il cavallo

    5. Chart: dall'alba al tramonto

    6. Chart: dall'alba al tramonto e Yājñavalkya

    7. Dispensa Completa

    1. Fluidità, respiro e insegnamento

    1. La storia

    1. Sūrya mudrā I

    2. Tecnica: Contemplazione del sole parte I

    3. Tecnica: Sūrya Namaskara A

    4. Tecnica: focus da Adho Mukha Svanasana a Urdhva Mukha Svanasana

    5. Tecnica: Sūrya Namaskara B

    6. Tecnica: Cobra Roll

    7. Tecnica: Sūrya Namaskara C

    8. Tecnica: Eka Pada Uttanasana

    9. Pratica guidata: contemplazione del sole

    10. Filosofia: la tradizione dei saluti al sole

    1. Tecnica: Sanjana e il cavallo I

    2. Tecnica: Sanjana e il cavallo II

    3. Tecnica: Sanjana e il cavallo III

    4. Tecnica: rotolamento sulla spalla

    5. Tecnica: Sanjana e il cavallo IV

    6. Tecnica: Sanjana e il cavallo V

    7. Tecnica: adattamenti per le ginocchia

    8. Tecnica: Sanjana e il cavallo VI

    9. Pratica guidata: Sanjana e il cavallo

    1. Tecnica: dall'alba al tramonto I

    2. Tecnica: dall'alba al tramonto II

    3. Tecnica: dall'alba al tramonto III

    4. Pratica guidata: dall'alba al tramonto

About this course

  • €150,00
  • 43 lezioni
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