Course curriculum

    1. Scarica il programma del corso

      ANTEPRIMA GRATUITA

    1. Dispensa

    1. Introduzione al corso

    2. Qualche cenno storico sulla nascita dello Yin Yoga

    3. Cos'è lo Yin Yoga

    4. Restorative Yoga e Yin Yoga

    5. I kośa

    1. I tattva

    2. A.W.A.K.E.N.

    3. Il rebound

    4. Quando praticare Yin Yoga

    1. I tessuti

    2. I tessuti connettivi

    3. Effetti fisici dello Yin Yoga

    4. Gli asana dello Yin Yoga - Archetipi

    5. Archetipi Yin - Shoelace

    6. Archetipi Yin - Caterpillar

    7. Archetipi Yin - Saddle

    8. Archetipi Yin - Dragonfly

    9. Archetipi Yin - Twist

    10. Pratica guidata - Il corpo fisico

    11. Pratica guidata: Follow Up

    12. Pratica guidata - Il corpo fisico

    13. Follow Up compiti primo week end

    14. Il nervo vago parte 1

    15. Esercizio di base di Stanley Rosenberg

    16. Il nervo vago parte 2

    17. Il comportamento sociale

    18. Il freno vagale

    19. Gestire lo stress

    20. Lavorare con le palline

    21. Fino a che punto arrivare

    22. Collo

    23. Follow Up - Collo

    24. Trapezi

    25. Schiena

    26. Glutei

    27. Piedi

    28. Mani

    29. Una pratica di Yin per contattare il nervo vago

    1. Pratica guidata - Pratica sui Vayu

    2. Pratica guidata: Follow Up

    3. Prana, Nadi e Cakra

    4. I cakra - Muladhara

    5. I colori degli Yantra

    6. I cakra - Svadhisthana

    7. I cakra - Manipura

    8. I cakra - Anahata

    9. I cakra - Vishudda

    10. I cakra - Ajna

    11. I cakra - Sahasrara

    12. Cakra e Rasa

    13. Arowan - Awarohan

    14. Pratica guidata - Arohan - Awarohan

    15. I Vayu

    16. I Vayu - Apana

    17. I Vayu - Samana

    18. I Vayu - Prana

    19. Meditazione o Yoga Nidra?

    20. I Vayu - Udana

    21. I Vayu - Vyana

    22. Pratica guidata - Pratica sul Pranayama

    23. Pratica guidata - L'ascolto dell'energia

    24. Pranayama - introduzione

    25. Pranayama - Vibhagya

    26. Pranayama - Respirazione Yogica

    27. Pranayama - Bhramari

    28. Pranayama - Respirazione Quadrata

    29. Pranayama - Nadi, Bedana, e Nadi Shodana

    30. Pranayama - Marjala

    31. Pranayama - Le 3 Sacre

    32. Pranayama - Aum Kara

    33. Respirazione punto a punto

    34. Perché una parte Yang?

    35. Pratica guidata - Muovere l'energia

    36. Follow Up alla pratica

    37. Visione taoista

    38. Gli elementi - Legno

    39. Gli elementi - Fuoco

    40. Gli elementi - Terra

    41. Gli elementi - Metallo

    42. Gli elementi - Acqua

    43. I meridiani

    44. Muovere l'energia

    45. Gli organi

    46. I 3 tesori

    47. Organi Zang e Fu

    48. Gli organi - Fegato

    49. Gli organi - Cuore

    50. Gli organi - Milza

    51. Gli organi - Polmoni

    52. Gli organi - Reni

    53. Gli organi - Vescica biliare

    54. Gli organi - Piccolo intestino o intestino tenue

    55. Gli organi - Stomaco

    56. Gli organi - Intestino Crasso

    57. Gli organi - Vescica urinaria

    58. Gli organi - Triplice Riscaldatore

    59. Domande e risposte

    60. Pratica - Muovere l'energia con il Qi Gong #1

    61. Pratica - Muovere l'energia con il Qi Gong #2

    62. Pratica - Muovere l'energia con il Qi Gong #3

About this course

  • €640,00
  • 160 lezioni
  • 45 ore di contenuti video