Course curriculum

    1. Scarica il programma del corso

      ANTEPRIMA GRATUITA

    1. Dispensa

    1. Introduzione al corso

    2. Qualche cenno storico sulla nascita dello Yin Yoga

    3. Cos'è lo Yin Yoga

    4. Restorative Yoga e Yin Yoga

    5. I kośa

    1. I tattva

    2. A.W.A.K.E.N.

    3. Il rebound

    4. Quando praticare Yin Yoga

    1. I tessuti

    2. I tessuti connettivi

    3. Effetti fisici dello Yin Yoga

    4. Gli asana dello Yin Yoga - Archetipi

    5. Archetipi Yin - Shoelace

    6. Archetipi Yin - Caterpillar

    7. Archetipi Yin - Saddle

    8. Archetipi Yin - Dragonfly

    9. Archetipi Yin - Twist

    10. Pratica guidata - Il corpo fisico

    11. Pratica guidata: Follow Up

    12. Pratica guidata - Il corpo fisico

    13. Follow Up compiti primo week end

    14. Il nervo vago parte 1

    15. Esercizio di base di Stanley Rosenberg

    16. Il nervo vago parte 2

    17. Il comportamento sociale

    18. Il freno vagale

    19. Gestire lo stress

    20. Lavorare con le palline

    21. Fino a che punto arrivare

    22. Collo

    23. Follow Up - Collo

    24. Trapezi

    25. Schiena

    26. Glutei

    27. Piedi

    28. Mani

    29. Una pratica di Yin per contattare il nervo vago

    1. Pratica guidata - Pratica sui Vayu

    2. Pratica guidata: Follow Up

    3. Prana, Nadi e Cakra

    4. I cakra - Muladhara

    5. I colori degli Yantra

    6. I cakra - Svadhisthana

    7. I cakra - Manipura

    8. I cakra - Anahata

    9. I cakra - Vishudda

    10. I cakra - Ajna

    11. I cakra - Sahasrara

    12. Cakra e Rasa

    13. Arowan - Awarohan

    14. Pratica guidata - Arohan - Awarohan

    15. I Vayu

    16. I Vayu - Apana

    17. I Vayu - Samana

    18. I Vayu - Prana

    19. Meditazione o Yoga Nidra?

    20. I Vayu - Udana

    21. I Vayu - Vyana

    22. Pratica guidata - Pratica sul Pranayama

    23. Pratica guidata - L'ascolto dell'energia

    24. Pranayama - introduzione

    25. Pranayama - Vibhagya

    26. Pranayama - Respirazione Yogica

    27. Pranayama - Bhramari

    28. Pranayama - Respirazione Quadrata

    29. Pranayama - Nadi, Bedana, e Nadi Shodana

    30. Pranayama - Marjala

    31. Pranayama - Le 3 Sacre

    32. Pranayama - Aum Kara

    33. Respirazione punto a punto

    34. Perché una parte Yang?

    35. Pratica guidata - Muovere l'energia

    36. Follow Up alla pratica

    37. Visione taoista

    38. Gli elementi - Legno

    39. Gli elementi - Fuoco

    40. Gli elementi - Terra

    41. Gli elementi - Metallo

    42. Gli elementi - Acqua

    43. I meridiani

    44. Muovere l'energia

    45. Gli organi

    46. I 3 tesori

    47. Organi Zang e Fu

    48. Gli organi - Fegato

    49. Gli organi - Cuore

    50. Gli organi - Milza

    51. Gli organi - Polmoni

    52. Gli organi - Reni

    53. Gli organi - Vescica biliare

    54. Gli organi - Piccolo intestino o intestino tenue

    55. Gli organi - Stomaco

    56. Gli organi - Intestino Crasso

    57. Gli organi - Vescica urinaria

    58. Gli organi - Triplice Riscaldatore

    59. Domande e risposte

    60. Pratica - Muovere l'energia con il Qi Gong #1

    61. Pratica - Muovere l'energia con il Qi Gong #2

    62. Pratica - Muovere l'energia con il Qi Gong #3

About this course

  • €640,00
  • 165 lezioni
  • 49 ore di contenuti video

Le vostre voci

Il parere di chi ha frequentato questo corso

Nico

Cari Silvia e Max, Ho letteralmente consumato il corso Online di Yin Yoga sulla piattaforma dopo averlo seguito anche in presenza. Più vado avanti nell’insegnamento, più mi rendo conto della fortuna di avervi incontrato sul mio cammino. Oltre la qualità delle proposte, oltre la bontà dei vostri corsi che mi hanno messo nella condizione effettiva di poter insegnare, ci sono due aspetti meravigliosi del centrolistico. Secondo me fate cose straordinarie con l’umiltà di fare cose assolutamente normali. E, due, ci si diverte insieme, si ride, c’è sempre quella autoironia di fondo che stempera e fa prendere la vita così, con divertimento con la giusta dimensione e una buona prospettiva, che rende il lavoro e l’apprendimento ancora più piacevoli.

Leila C

Ho seguito il corso di formazione di Yin Yoga online guidato da Silvia Romani, mi è servito per imparare ad ascoltare il mio corpo con più rispetto, senza forzare e per portare nella pratica una qualità di presenza che a volte manca. Mi ha colpito l'approccio chiaro e profondo; le spiegazioni accompagnano con cura, dando senso alle posture e lasciando il tempo necessario perché il corpo e le emozioni possano emergere e sciogliersi. Uno spazio sicuro al quale posso accedere quando ho bisogno di rivedere dei concetti, o semplicemente per eseguire nuovamente una pratica lenta e profonda. Mi sono sentita non semplicemente guidata, ma accompagnata. Consiglio questo corso a chi cerca uno Yin Yoga autentico, profondo e accessibile nel tempo.

Flavia B.

L'anno scorso ho seguito online il corso di Formazione in Yin Yoga 100 ore ed è stata un'esperienza che mi ha arricchita molto come Praticante ed Insegnante. Temevo che seguire un corso di formazione di Yoga online potesse essere penalizzante, invece Silvia è riuscita a trasmettere tutti i contenuti e la sua presenza anche a distanza, inoltre studiare al mio ritmo è stato molto utile per conciliare tutti gli altri impegni quotidiani. Silvia mi ha accompagnata quotidianamente e mi ha supportata qual ogni volta le ho scritto per dubbi e domande ed è stato un vero plus per comprendere appieno le tematiche del corso. Il corso di Formazione di Yin Yoga è stato denso di concetti che ho approfondito anche dopo nell'insegnamento e nella pratica, in quanto Silvia e Walter sono riusciti a creare interesse nella materia e spunti di ricerca, pratica e studio interessanti. Il corso mi ha fornito tanti strumenti pratici ma anche teorici e le pratiche presentate da Silvia come da Walter sono state una vera coccola invernale che ho ripetuto anche l'anno successivo. Non vedo l'ora di frequentare ancora online i corsi di Restorative e Nidra e sono certa che non mi deluderanno. Grazie a Voi del Centro Olistico per mettere a disposizione le vostre conoscenze con umiltà e coinvolgimento verso gli Allievi !

Gloria Z.

Nell’ambito della formazione di 300 ore ho seguito Mudra per i Kosa, Yin Yoga e Shiva Flow (Mayura), avendo già conosciuto Silvia e Max tramite la formazione di 200 ore di Ashtanga, non avevo dubbi che fossero ben fatti. Il mondo dei testi e degli insegnamenti orientali e anche degli approfondimenti nati in Occidente (mi riferisco in questo caso allo yin yoga) e’ un mondo infinito ed io facevo fatica a destreggiarmi e a trovare una bussola, qui ho trovato persone che hanno studiato tanto e hanno approfondito una quantità incredibile di aspetti, riuscendo a riproporre il tutto in maniera semplice ma non riduttiva. E’ immediatamente chiaro come i corsi che propongono siano il frutto della passione e della dedizione di una vita e quando l’impegno e  l’intelligenza si uniscono al cuore non possono che nascere cose bellissime. Io ho scelto loro fin dalle prime formazioni perché cercavo un approccio serio e di sostanza ma allo stesso tempo molto umano,  empatico e libero, non inquadrato in etichette che non mi sono mai piaciute, e non “dall’alto in basso”. Ho trovato un mix di profondità, intuizione, conoscenze e umiltà davvero prezioso. Quindi grazie Silvia e Max! Siete due anime luminose e per fortuna che ci siete e ci aiutate a ritrovarci se succede di smarrirsi un poco! Continuate così!