Course curriculum

    1. Introduzione

    1. Yoga Nidra 1

    2. Mandukya Upanishad 1

    3. Mandukya Upanishad 2

    4. Yoga Nidra 2

    5. Pratiche

    1. Pratica Completa #1

    2. Follow up alla pratica #1

    3. Introduzione

    4. Cos'è lo Yoga Nidra

    5. Cosa accade nel corpo e nella mente

    6. Il Sankalpa

    7. Ascolta il tuo Sankalpa

    8. Pratica digestiva #1

    9. Gli effetti della pratica

    10. Shavasana

    11. Shavasana vs Yoga Nidra

    12. Shava e Shakti

    13. Come sistemare il corpo

    14. Il simbolismo del riposo cosmico

    15. Pratica sul riposo cosmico

    16. I 4 stadi dello Yoga Nidra

    17. Onde cerebrali e scienza del sonno

    18. Pratica per la sera #2

    19. Follow up sulla pratica per la sera #2

    20. Osservare le onde cerebrali

    21. Il prana

    22. Le fasi del sonno

    23. Preparazione alla pratica

    24. Piccolo rito di ingresso

    25. Non è una pratica per dormire

    26. Scegliere il momento giusto

    27. Esercitazione

    28. I 3 Kriya dello Yoga Nidra

    29. Pratica #3

    30. Follow up sulla pratica #3

    31. Shavasana guidato

    32. Introduzione al secondo week end

    33. Pratica con Arohana-Avarohana

    34. Follow up sulla pratica con Arohana-Avarohana

    35. Pradana Kriya

    36. Pradana Kriya #2

    37. I bija mantra essoterici ed esoterici

    38. Ritmo solare e ritmo lunare

    39. Pradana Kriya #3

    40. Sūrya Namaskara con spandana

    41. Sūrya Namaskara con Kapalabhati

    42. Sūrya Namaskara con Om

    43. Tecniche per raggiungere lo stato di Yoga Nidra

    44. Pratica con visualizzazione dei colori

    45. Paścata Kriya

    46. L'arte di condurre

    47. La voce e le parole

    48. Le pause e i silenzi

    49. I tempi sacri

    50. Adattare la pratica di Yoga Nidra ai dosha e ai gruppi

    51. Vāta

    52. Pitta

    53. Kapha

    54. Esempio di tipo corpo Vāta e mente Kapha

    55. Gruppi misti

    56. Il percorso finisce qui, ora tocca a te

About this course

  • €320,00
  • 62 lezioni
  • 14 ore di contenuti video

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