Course curriculum

  • 1

    Introduzione

    • Come usare questo corso

    • Introduzione

    • Introduzione
  • 2

    Prana Vayu

    • Prana Vayu

    • Preparare il corpo

    • Visualizzazione del Prana Vayu

    • Meditazione sul Prana Vayu

    • Asana per il Prana Vayu

    • Pranayama per il Prana Vayu: Bastrika

    • Mudrā per il Prana Vayu: Prana, Dirgha Svara e Vajrapradama

    • Pratica completa sul Prana vayu

    • Prana Vayu - dispensa da scaricare
  • 3

    Vyana Vayu

    • Vyana Vayu

    • Visualizzazione di Vyana Vayu

    • Meditazione su Vyana Vayu

    • Asana per Vyana Vayu

    • Pranayama per Vyana Vayu

    • Pratica completa su Vyana Vayu

    • Vyana Vayu - dispensa da scaricare
  • 4

    Apana Vayu

    • Apana vayu

    • Visualizzazione di Apana Vayu

    • Meditazione su Apana Vayu

    • Asana per apana vayu

    • Pranayama per apana vayu

    • Mudrā per apana vayu

    • Pratica completa su apana vayu

    • Un commento sulla pratica e su apana vayu

    • Apana Vayu
  • 5

    Udana Vayu

    • Udana vayu

    • Visualizzazione di udana vayu

    • Meditazione su udana vayu

    • Pranayama per udana vayu: Ujjayi

    • Asana per udana vayu

    • Mudrā per udana vayu

    • Pratica completa su udana vayu

    • Udana vayu
  • 6

    Samana Vayu

    • Samana vayu

    • Visualizzazione di Samana vayu

    • Meditazione su samana vayu

    • Pranayama per samana vayu

    • Mudrā per samana vayu

    • Asana per samana vayu

    • Pratica completa su samana vayu

    • Samana Vayu
  • 7

    I 5 Vayu - pratica

    • I 5 vayu