Course curriculum

    1. Introduzione

    2. I kośa

    3. I Panca Maha Bhuta

    4. I vayu

    5. Lavorare con le mudrā

    6. Riscaldamento per le mani

    7. Bio-effetti delle mudrā

    8. Analisi di una mudrā - Hridaya mudrā

    9. Reset dei 5 elementi

    10. Breve pratica di riscaldamento

    1. Dispensa da scaricare

    1. Prithvi mudrā

    2. Prithvi mudrā - Meditazione

    3. Rupa mudrā

    4. Rupa mudrā - Meditazione

    5. Matsya mudrā

    6. Matsya mudrā - Meditazione

    7. Apanayana mudrā

    8. Apanayana mudrā - Meditazione

    9. Varuna mudrā

    10. Mira mudrā

    11. Mira mudrā - Meditazione

    12. Varuna mudrā - Meditazione

    13. Trimurti mudrā

    14. Trimurti mudrā - Meditazione

    15. Pushan mudrā

    16. Pushan mudrā - Meditazione

    17. Vayan mudrā

    18. Vayan mudrā - Meditazione

    19. Mahashirsa mudrā

    20. Mahashirsa mudrā - Meditazione

    1. Pranamaya kośa

    2. Muladhara Cakra

    3. Cinmaya mudrā

    4. Cinmaya mudrā - Meditazione

    5. Svadhisthana Cakra

    6. Svadhistana mudrā

    7. Svadhistahna mudrā - Meditazione

    8. Ego: secondo o terzo cakra?

    9. Manipura Cakra

    10. Vajra mudrā

    11. Vajra mudrā - Meditazione

    12. Anahata Cakra

    13. Padma mudrā

    14. Padma mudrā - Meditazione

    15. Vishudda Cakra

    16. Kalī mudrā

    17. Kalī mudrā - Meditazione

    18. Ajna Cakra

    19. Trishula mudrā

    20. Trishula mudrā - Meditazione

    21. Sahasrara Cakra

    22. Ananta mudrā

    23. Ananta mudrā - Meditazione

    24. Le nadi

    25. Ida mudrā

    26. Ida mudrā - Meditazione

    27. Pingala mudrā

    28. Pingala mudrā - Meditazione

    29. Shakata mudrā

    30. Shakata mudrā - Meditazione

    1. Manomaya Kośa

    2. Dhyana mudrā

    3. Dhyana mudrā - Meditazione

    4. Hakini mudrā

    5. Hakini mudrā - Meditazione

    6. Svasti mudrā

    7. Svasti mudrā - Meditazione

    8. Gupta mudrā

    9. Gupta mudrā - Meditazione

    10. L'aragosta e la zona di comfort

    11. Ushas mudrā

    12. Ushas mudrā - Meditazione

    13. Pranidhana mudrā

    14. Pranidhana mudrā - Meditazione

    15. Dvimukham mudrā

    16. Dvimukham mudrā - Meditazione

    1. Antara Mauna

    2. Antara Mauna 1

    3. Antara Mauna 1 e 2

    4. Antara Mauna 3

    5. Antara Mauna 4

    6. Antara Mauna 5

    7. Antara Mauna 6

About this course

  • €320,00
  • 115 lezioni
  • 16 ore di contenuti video

Le vostre voci

Il parere di chi ha già fatto questo corso

Gloria Z.

Nell’ambito della formazione di 300 ore ho seguito Mudra per i Kosa, Yin Yoga e Shiva Flow (Mayura), avendo già conosciuto Silvia e Max tramite la formazione di 200 ore di Ashtanga, non avevo dubbi che fossero ben fatti. Il mondo dei testi e degli insegnamenti orientali e anche degli approfondimenti nati in Occidente (mi riferisco in questo caso allo yin yoga) e’ un mondo infinito ed io facevo fatica a destreggiarmi e a trovare una bussola, qui ho trovato persone che hanno studiato tanto e hanno approfondito una quantità incredibile di aspetti, riuscendo a riproporre il tutto in maniera semplice ma non riduttiva. E’ immediatamente chiaro come i corsi che propongono siano il frutto della passione e della dedizione di una vita e quando l’impegno e  l’intelligenza si uniscono al cuore non possono che nascere cose bellissime. Io ho scelto loro fin dalle prime formazioni perché cercavo un approccio serio e di sostanza ma allo stesso tempo molto umano,  empatico e libero, non inquadrato in etichette che non mi sono mai piaciute, e non “dall’alto in basso”. Ho trovato un mix di profondità, intuizione, conoscenze e umiltà davvero prezioso. Quindi grazie Silvia e Max! Siete due anime luminose e per fortuna che ci siete e ci aiutate a ritrovarci se succede di smarrirsi un poco! Continuate così!