Course curriculum

    1. Come riuscire a prendere la posizione del Loto

    2. Esercizi per acquisire e migliorare il Loto

      ANTEPRIMA GRATUITA

    3. La posizione del Loto - tutorial di Silvia Romani

    4. Approfondimento filosofico sulla simbologia del Loto

    5. Approfondimento per insegnanti su Padmasana

    6. Adjustment ardha baddha padma paschimottanasana

    7. Ardha padma paschimottanasana

    8. da urdhva padmasana a uttanapadasana

    1. Il loto bianco e il loto nero pratica guidata con Max Gandossi

    2. Lezione guidata "petali di Loto" con Silvia Romani

    3. Asana e Pranayama, la posizione del Loto e il Kumbhaka

    4. Meditazione guidata sul Loto

    5. Pratica guidata intermedi su Padma, Kurma e Kapota

    6. Padma e la realizzazione di sè

    7. Padma Krama 1

About this course

  • €29,00
  • 15 lezioni
  • 6 ore di contenuti video