Course curriculum

    1. Introduzione alle tecniche di Pranayama

    2. Le 3 sacre

    3. Ujjayi Pranayama

    4. Surya Nadi e Chandra Nadi

    5. Surya Bedhana e Chandra Bedhana

    6. Nadi Sodhana

    7. Anuloma Viloma

    8. Kapalabhati

    9. Bhastrika

    10. Sitali e Sitakari

    11. Sequenza di pranayama dell'ashtanga vinyasa e meditazione

    12. Approfondimento sul pranayama dell'asthanga vinyasa

    13. Pranayama da macchina

    1. Asana & Pranayama

    2. Asana & Pranayama - Kapalabhati e Agnisara Kriya

    3. Hatha yoga e Pranayama pratica di base guidata

    4. Asana & Pranayama - Asana e Nadi Śodana

    5. Āsana e Pranayama con Kumbhaka

    6. Hatha e Pranayama, pratica stimolante , bhastrika e shashanka Pranayama

    7. Asana e Pranayama sblocco della colonna, Surya e Chandra Bedhana e Nadi Shodana

    8. Hatha Pranayama - pratica guidata e nadishodana con kumbhaka

    9. Kumbhaka, esercizi preliminari hathayoga e pranayama

    10. Hatha Yoga e Pranayama pratica guidata completa

    11. Hatha Yoga: R come Respiro

    12. Piccoli momenti di serenità - gestire l'ansia

    13. Movimento e Respiro, una pratica completa

    14. Hatha e pranayama - asana, nadisodhana e rilassamento guidato

    15. Asana e fissaggio del prana attraverso i marmasthana

    16. Presenza - hatha yoga e pranayama con Max

About this course

  • €89,00
  • 29 lezioni
  • 39 ore di contenuti video

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