Course curriculum

  • 1

    Materiale da scaricare

    • Chart - Kraunca Flow 1

    • Chart - Kraunca Flow 2

    • Chart - Kraunca Flow 3

    • Chart - Kraunca Flow 4

    • Chart - Kraunca Flow 5

    • Dispensa da scaricare

    • Approfondimento: gli allungamenti delle catene posteriori
  • 2

    Playlist

    • La musica

    • Playlist: Kraunca Flow
  • 3

    La storia

    • La storia

    • La sequenza - Introduzione

    • Gupta Mudrā
  • 4

    Valmiki al Fiume

    • La sequenza - Valmiki al fiume

    • Tecnica - Valmiki al fiume I

    • Tecnica - Valmiki al fiume II

    • Tecnica - Valmiki al fiume III

    • Tecnica - Rotolamento da Janu Sirsasana

    • Tecnica - Srotolamento in Adho Mukha Svanasana

    • Pratica - Valmiki al fiume
  • 5

    La danza degli aironi

    • Sequenza - la danza degli aironi

    • Tecnica - La danza degli aironi I

    • Tecnica - La danza degli aironi II

    • Tecnica - La danza degli aironi III

    • Tecnica - La danza degli aironi IV

    • Tecnica - La danza degli aironi V

    • Tecnica - La danza degli aironi VI

    • Tecnica - Uscita da Janu Sirsasana

    • Tecnica - Passaggio da Janu SIrsasana a Camatkarasana

    • Tecnica - Da Skandasana a Janu Sirsasana

    • Pratica - La danza degli aironi
  • 6

    Il cacciatore e la freccia

    • Sequenza - Il cacciatore e la freccia

    • Tecnica - Il cacciatore e la freccia I

    • Tecnica - Il cacciatore e la freccia II

    • Tecnica - Il cacciatore e la freccia III

    • Pratica - Il cacciatore e la freccia
  • 7

    Filosofia

    • L'asana

    • L'amore infelice

    • La montagna

    • Filosofia - Rāma

    • Libertà, giustizia e Dharma

    • Diwali
  • 8

    Pratica Completa

    • Kraunca Flow
  • 9

    Insegnamento

    • Insegnare un Flow

    • Il respiro

    • Il movimento fluido
  • 10

    Aromaterapia Emozionale

    • Introduzione

    • Niauli

    • Incenso

    • Geranio

    • Curcuma

    • Uso degli olii