Course curriculum

  • 1

    Materiale da scaricare

    • Dispensa

    • Nava Flow 1

    • Nava Flow 2

    • Nava Flow 3

    • Nava Flow 4

    • Nava Flow 5

    • Nava Flow 6
  • 2

    Introduzione

    • Introduzione al Flow e alla storia

    • Storia
  • 3

    Mudrā

    • Dharmacakra Mudrā
  • 4

    Rāma e Sita, dopo lungo peregrinare, arrivano al Gange

    • Sequenza - Rāma e Sita, dopo lungo peregrinare, arrivano al Gange

    • Tecnica - Rāma e Sita, dopo lungo peregrinare, arrivano al Gange I

    • Tecnica - Rāma e Sita, dopo lungo peregrinare, arrivano al Gange II

    • Tecnica - Rāma e Sita, dopo lungo peregrinare, arrivano al Gange III

    • Pratica Guidata - Rāma e Sita, dopo lungo peregrinare, arrivano al Gange
  • 5

    Rāma ha trasformato un sasso in donna

    • Sequenza - Rāma ha trasformato un sasso in donna

    • Tecnica - Rāma ha trasformato un sasso in donna
  • 6

    Le condizioni del barcaiolo

    • Sequenza - Le condizioni del barcaiolo

    • Tecnica - Le condizioni del barcaiolo

    • Pratica Guidata - Le condizioni del barcaiolo
  • 7

    Attraversare il fiume

    • Sequenza - Attraversare il fiume

    • Tecnica - Attraversare il fiume

    • Pratica Guidata - Attraversare il fiume

    • Tecnica - Camatkarasana e Skandasana
  • 8

    Il passaggio sicuro

    • Sequenza - Il passaggio sicuro

    • Tecnica - Il passaggio sicuro: focus su Sirsasana

    • Tecnica - Il passaggio sicuro

    • Tecnica - Passaggio da Balasana a Ustrasana

    • Pratica - Il passaggio sicuro

    • Tecnica - Skandasana
  • 9

    Insegnare

    • Insegnare Nava Flow #1

    • Insegnare Nava Flow #2
  • 10

    Filosofia

    • Il Rāmāyana

    • Il discorso di Sita

    • Il discorso di Rāma

    • Ahalya

    • Navasana

    • I piedi e il samsara

    • Il Dharma
  • 11

    Aromaterapia Emozionale

    • Introduzione

    • Vetiver

    • Finocchio

    • Rosmarino
  • 12

    Pratica Guidata

    • Nava Flow