Course curriculum

  • 1

    Materiale da scaricare

    • Chart: Sirsa Flow 1

    • Chart: Sirsa Flow 2

    • Chart: Sirsa Flow 3

    • Chart: Sirsa Flow 4

    • La dispensa da scaricare
  • 2

    La storia

    • Introduzione

    • La storia

    • Il Ramayana

    • Bam Mudrā
  • 3

    I dubbi di Rama

    • Teoria: I dubbi di Rama

    • Tecnica: I dubbi di Rama I

    • Tecnica: extrarotazione dell'anca

    • Tecnica: I dubbi di Rama II

    • Tecnica: Agnistambhasana

    • La sequenza: I dubbi di Rama
  • 4

    Il regno felice

    • Teoria: il regno felice

    • Tecnica: il regno felice I

    • Tecnica: Il regno felice II

    • La sequenza: Il regno felice
  • 5

    Rama parla con Bhadra

    • Teoria: Rama parla con Bhadra

    • Tecnica: Rama parla con Bhadra I

    • Tecnica: Bhadrasana

    • Tecnica: Rama parla con Bhadra II

    • La sequenza: Rama parla con Bhadra
  • 6

    Cambiare prospettiva

    • Teoria: Cambiare prospettiva

    • Tecnica: Cambiare prospettiva

    • Tecnica: Cambiare prospettiva (alternativa)

    • La sequenza: Cambiare prospettiva

    • Tecnica: Śīrṣāsana
  • 7

    Accettare il Dharma

    • Teoria: Accettare il Dharma

    • La sequenza: Accettare il Dharma
  • 8

    Filosofia

    • Filosofia: Rama e Sita

    • Filosofia: il Dharma

    • Filosofia: le inversioni

    • Filosofia: Sita
  • 9

    Pratica Guidata Completa

    • Śīrṣā Flow
  • 10

    Approfondimenti

    • Aromaterapia: Śīrṣā Flow

    • Insegnamento: la durata del Flow

    • Insegnamento: i picchi di Shiva Flow

    • Shakti
  • 11

    Playlist

    • Playlist