Dispensa
Chart - Tittibha Flow 1a
Chart - Tittibha Flow 1b
Chart - Tittibha Flow 2
Chart - Tittibha Flow 3
Chart - Tittibha Flow 4
Introduzione
La storia
Vajrapradama mudrā
La sequenza
Sequenza - La ricerca del luogo
Tecnica - La ricerca del luogo I
Tecnica - La ricerca del luogo II
Tecnica - La ricerca del luogo III
Tecnica - La ricerca del luogo IV
Tecnica - La ricerca del luogo V
Tecnica - La ricerca del luogo VI
Pratica guidata - La ricerca del luogo
Sequenza - Il mare si ingrossa
Tecnica - Tittibhasana
Tecnica - Lavorare su Tittibhasana
Tecnica - Uscita da Tittibhasana
Tecnica - Il mare si ingrossa I
Tecnica - Il mare si ingrossa II
Tecnica - Il mare si ingrossa III
Tecnica - Il mare si ingrossa IV
Tecnica - Lavorare sulle inversioni
Tecnica - Lavorare sulla braccia per Tripadasana (e Pincha)
Pratica guidata - Il mare si ingrossa
Sequenza - Aiuto di Garuda
Tecnica - Aiuto di Garuda
Tecnica - Kakasana
Tecnica - Eka Pada Rajakapotasana
Pratica guidata - Aiuto di Garuda
Sequenza - La Grande Onda
Tecnica - La Grande Onda I
Tecnica - Assistere nel passaggio da Shirshasana a Viparita Chakrasana
Tecnica - La Grande Onda II
Tecnica - La posizione delle mani in Salamba Sarvangasana
Pratica guidata - La Grande Onda II
