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Questo corso nasce dalle registrazioni di un workshop dedicato alla Seconda Serie dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, con l’intento di offrire uno spazio di studio approfondito, accessibile e non dogmatico.

La Seconda Serie viene esplorata nella sua interezza, da Pashasana fino alle varianti di Sirsasana, non come una sequenza da “conquistare”, ma come un territorio da conoscere, attraversare e adattare alle caratteristiche di ciascun praticante.

Durante il percorso vengono affrontati aspetti tecnici, respiratori e didattici, con particolare attenzione a:
– preparazione e integrazione degli inarcamenti
– lavoro sulle posizioni con i piedi dietro la testa
– sviluppo progressivo di arm balance e inversioni
– costruzione di autonomia nella pratica

Ampio spazio è dedicato anche agli adattamenti, all’utilizzo di supporti e alla possibilità di rendere la pratica sostenibile nel tempo, evitando rigidità, aspettative di performance e approcci standardizzati.

Il corso integra inoltre una prospettiva più ampia sul corpo, introducendo alcune basi delle correlazioni tra psiche, cervello e tessuti, per offrire strumenti di lettura utili a comprendere meglio le fragilità e le resistenze che emergono nella pratica.

È un percorso pensato sia per praticanti che desiderano approfondire la propria esperienza, sia per insegnanti che vogliono arricchire il proprio approccio con maggiore sensibilità, chiarezza e libertà.

L’obiettivo non è “fare bene la Seconda Serie”, ma imparare a praticarla e insegnarla in modo intelligente, rispettoso e autentico.