Yoga per le Emozioni

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Course curriculum

1. Come studiare
  ANTEPRIMA GRATUITA
1. Introduzione
2. Cosa sono i Rasa
3. Il modello dei kosha
4. I Pancha Maha Bhuta
5. I dosha
6. I cakra
7. Emozioni e cervello
1. I Navagraha
2. Sūrya
3. Candra
4. Mangala
5. Budha
6. Guru
7. Śukra
8. Śani
9. Rahu
1. Ashvini Nakshatra
2. Bharani Nakshatra
3. Krittika Nakshatra
4. Ardra Nakshatra
5. Magha Nakshatra
6. Purva Phalguni Nakshatra
7. Citra Nakshatra
8. Vishaka Nakshatra
9. Anuradha Nakshatra
10. Jyestha Nakshatra
11. Mula Nakshatra
12. Shravana Nakshatra
13. Dhanista Nakshatra
14. Purva Bhadra Nakshatra
15. Uttara Bhadra Nakshatra
16. Revati Nakshatra
1. Pratica per la meditazione
2. Follow up sulla pratica - anche
3. Leggere il corpo
4. Pratica su Veerya/Bhayanaka
5. Follow up sulla pratica - Veerya/Bhayanaka
6. Pratica su Raudra
7. Follow up sulla pratica - Raudra
8. Pratica su Karuna
9. Una pratica su Hāsya
10. Una pratica che favorisce la digestione
11. Schema della pratica per digerire
12. Pratica su Bibhatsa
13. Follow up sulla pratica - Bibhatsa
14. Pratica su Adbhuta
1. Meditazione su Shringara
2. Shringara - Amore
3. Come si manifesta Shringara
4. Il rapporto di Shringara con gli altri Rasa
5. Lavorare su Shringara
6. Praticare Shringara
7. Mitologia di Shringara
1. Meditazione su Bhayanaka
2. Bhayanaka - Paura
3. Come si manifesta Bhayanaka
4. Il rapporto di Bhayanaka con gli altri Rasa
5. Lavorare su Bhayanaka
6. Praticare Bhayanaka
7. Mitologia di Bhayanaka
1. Meditazione su Veerya
2. Veerya - Coraggio
3. Come si manifesta Veerya
4. Il rapporto di Veerya con gli altri Rasa
5. Lavorare su Veerya
6. Praticare Veerya
7. Mitologia Veerya
8. Abhaya Hridaya Mudrā
9. Corpo e nervo vago
1. Meditazione su Raudra
2. Raudra - Rabbia
3. Come si manifesta Raudra
4. Il rapporto di Raudra con gli altri Rasa
5. Quanto dura l'effetto di Raudra
6. Lavorare su Raudra
7. Praticare Raudra
8. Mitologia di Raudra
9. Rabbia e trigger point
1. Meditazione su Karuna
2. Karuna - Tristezza
3. Come si manifesta Karuna
4. Il rapporto di Karuna con gli altri Rasa
5. Praticare Karuna
6. Lavorare su Karuna
7. Approfondimento su Karuna
8. Le 3 sacre
9. Mitologia di Karuna
1. Meditazione su Hāsya
2. Come si manifesta nel corpo Hāsya
3. Praticare Hāsya
4. Lavorare su Hāsya
5. Il rapporto di Hāsya con gli altri Rasa
6. Mitologia di Hāsya
7. Approfondimento su Hāsya
8. Hāsya e popolarità
1. Meditazione su Śanta
2. Śanta
3. Come si manifesta Śanta nel corpo
4. Rapporto di Śanta con gli altri Rasa
5. Lavorare su Śanta
6. Praticare Śanta
7. Mitologia su Śanta
8. Approfondimento su Śanta
1. Meditazione su Bibhatsa
2. Bibhatsa
3. Come si manifesta Bibhatsa nel corpo
4. Il rapporto di Bibhatsa con gli altri Rasa
5. Lavorare su Bibhatsa
6. Praticare Bibhatsa
7. Mitologia su Bibhatsa
8. Brahma Kalaa Kriya
9. Approfondimento su Bibhatsa
1. Meditazione su Adbhuta
2. Adbhuta
3. Come si manifesta Adbhuta
4. Il rapporto di Adbhuta con gli altri Rasa
5. Lavorare su Adbhuta
6. Praticare Adbhuta
7. Mitologia su Adbhuta
1. Primo incontro
2. Secondo incontro
1. Jill Bolte Taylor racconta il suo ictus
2. Nava Rasa - Miniserie Netflix
3. Amy Cuddy - Il tuo linguaggio del corpo può plasmare chi sei
4. Lato destro e lato sinistro
5. Creare un programma su emozioni e ritmi stagionali
6. Le lacrime ‘contengono’ le emozioni. Riflessioni tra neuroscienze e fede
7. Lavorare creando sinergia tra le emozioni
8. Emozioni e Guna
1. Manuale da scaricare
2. Schede sui Navagraha
3. Schede da scaricare e stampare
1. Introduzione al corso
2. Perché Yoga per le Emozioni
3. Le radici: emozione, rasa e corpo sottile
4. I Bhava
5. Allineamento dei pianeti - Pratica
6. Allineamento dei pianeti
7. I Navagraha
8. Sūrya
9. Candra
10. Mangala
11. Budha
12. Guru
13. Śukra
14. Śani
15. Rāhu e Ketu
16. Coppie dei pianeti
17. I kośa
18. I Pancha Maha Bhuta
19. I dosha
20. I guna
21. I Cakra
22. Raudra - Pratica
23. Follow up della pratica di Raudra
24. Raudra - Rabbia
25. Pratica Ayurvedica per la digestione
26. Pratica Ayurvedica per digerire
27. Meditazione su Bhayanaka (paura)
28. Bhayanaka - Paura
29. Lavorare su Bhayanaka nella pratica dello yoga
30. Karuna - Pratica
31. Karuna - Tristezza
32. Bibhatsa - Pratica
33. Bibhatsa - Disgusto
34. Pratica digestiva #2
35. Ancora Raudra
36. Meditazione tantrica sulla rabbia
37. Ancora Bhayanaka
38. Pratiche su Raudra, Bhayanaka, Karuna e Bibhatsa
39. Pratiche per le emozioni: Raudra, Bhayanaka, Karuna e Bibhatsa
40. Esercitazione su Karuna e Bibhatsa
41. Dispensa: Introduzione, Raudra, Bhayanaka, Karuna, Bibhatsa
42. Hāsya - Pratica
43. Hāsya
44. Le regole d'arte per muoversi nel mondo dei rasa
45. Vīrya - Pratica
46. Vīrya
47. Mini protocollo di rilevazione
48. Muoversi nel mondo dei Rasa
49. Rasa-Asse
50. Dosha e tendenze
51. Reset di Shanta
52. Trauma Informed Yoga
53. Creiamo una sequenza insieme
54. Shringara - Abhyanga
55. Shringara - Pratica
56. Shringara - Meditazione
57. Shringara - Follow up
58. Shringara in breve
59. Shringara - Quando il mondo diventa più bello perché lo guardi con amore
60. Adbhuta in breve
61. Adbhuta - Il sì al mistero
62. Adbhuta - Pratica
63. Adbhuta - Meditazione
64. Shanta - Pratica
65. Follow up pratica di Shanta
66. Shanta in breve
67. Shanta
68. Pratiche personal e in gruppo
69. Dispensa completa
1. Anatomia Emozionale - Testa tra le nuvole
2. Anatomia Emozionale - Farfalle nello stomaco
3. Anatomia Emozionale - Pulce nell'orecchio
4. Anatomia Emozionale - Lingua biforcuta
5. Anatomia Emozionale - Ingoiare il rospo
6. Anatomia Emozionale - Perdere la testa
7. Anatomia Emozionale - Cuore Ardente
8. Anatomia Emozionale - Tarli della mente
9. Anatomia Emozionale - Nodo alla Gola
10. Anatomia Emozionale - Chiudersi a Riccio
11. Anatomia Emozionale - Coda di Paglia
12. Anatomia Emozionale - Ali ai piedi
13. Anatomia Emozionale - Diavolo in Corpo
1. Sito per calcolare Atmakaraka e Nakshatra
2. Come usare Deva Guru
1. Lo schema dei Rasa
2. Lavorare con i Rasa
3. Le regole per lavorare con i Rasa
4. Bilanciare gli stimoli

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Il parere di chi ha già fatto questo corso

Luana

È davvero difficile per me fare una scelta dei corsi e delle formazioni proposte da Silvia e Max, devo dire che mi piacciono tutti. Non ho mai amato i corsi online, ma il metodo della piattaforma funziona particolarmente bene, tutto sempre a disposizione per poter rinfrescare la memoria quando serve, fantastico per me che inizio a perdere colpi😅. Uno dei corsi che ho seguito in questa modalità è stato yoga delle emozioni, una formazione che personalmente mi ha aiutato ad avere maggiore consapevolezza e sensibilità, ho sperimentato in prima persona le pratiche, per poi riproporle nelle classi. Osservare le emozioni e poter riconoscere la loro manifestazione nel corpo, partire dall’elemento di collegamento per creare sequenze di bilanciamento e gestione delle emozioni, gli approfondimenti con le storie mitologiche e le meditazioni specifiche, l’arricchimento con la parte dedicata ai pianeti e la loro influenza, la parte dell’ayurveda tutto questo ha reso il percorso veramente completo e ricco di momenti di riflessione. Una cosa che rispetto ad altri corsi ho trovato unica, è il fatto che può essere inserita e proposta sia nelle lezioni statiche di ascolto profondo, per accogliere e accettare, ma anche in quelle dinamiche che aiutano a fluire con l’emozione. Ci sarebbe da dire tanto di più, ma chiuderei col dire che vale la pena provare.