Course curriculum

  • 1

    Rimettiti in forma con dolcezza

    • Introduzione al corso

    • #1

    • #2

    • #3

    • #4

    • #5

    • #6

    • #7

    • #8

    • #9

    • #10

    • #11

    • #12

    • #13
  • 2

    Introduzione allo Yoga

    • Basi delle flessioni in avanti e apertura anche

    • Introduzione allo yoga, la pratica e i suoi effetti nel quotidiano

    • Introduzione allo yoga togliere la tensione alla schiena

    • Catene posteriori e apertura anche

    • Focus su spalle e torsioni

    • Pratica rilassante e apertura anche

    • Introduzione allo yoga riassunto primo anno

  • 3

    Conditioning Yoga

    • Total Body

    • Una pratica per le gambe

    • Turkish Pushups

    • i 5 tibetani con Ale

    • 30 minuti a corpo libero

    • Le maniglie dell'amore

    • Yoga e ginnastica posturale

    • Un po' Yin, un po' Yang

    • Una pratica breve per la mattina

    • Yoga Total Body

    • Una pratica divertente

    • Una pratica per il recupero

    • Usiamo il mattoncino

    • Pettorali

    • Schiena e anche

    • Una pratica a occhi chiusi

    • Quel che viene, viene

    • Una pratica lenta

    • Ritrovare la carica

    • La bolla

    • Ascoltare l'energia

    • Una pratica dinamica e rilassante

    • Da halasana a bakasana

    • Allungare con le cinghie

    • Pratica per il recupero muscolare post impegno sportivo

    • Una pratica breve ma intensa

    • Pratica scacciacrisi

    • Pratica intensa

    • Ascoltare

    • Una pratica in piedi