Course curriculum

    1. Introduzione al corso

    2. #1

    3. #2

    4. #3

    5. #4

    6. #5

    7. #6

    8. #7

    9. #8

    10. #9

    11. #10

    12. #11

    13. #12

    14. #13

    1. Basi delle flessioni in avanti e apertura anche

    2. Introduzione allo yoga, la pratica e i suoi effetti nel quotidiano

    3. Introduzione allo yoga togliere la tensione alla schiena

    4. Catene posteriori e apertura anche

    5. Focus su spalle e torsioni

    6. Pratica rilassante e apertura anche

    7. Introduzione allo yoga riassunto primo anno

    1. Total Body

    2. Una pratica per le gambe

    3. Turkish Pushups

    4. i 5 tibetani con Ale

    5. 30 minuti a corpo libero

    6. Le maniglie dell'amore

    7. Yoga e ginnastica posturale

    8. Un po' Yin, un po' Yang

    9. Una pratica breve per la mattina

    10. Yoga Total Body

    11. Una pratica divertente

    12. Una pratica per il recupero

    13. Usiamo il mattoncino

    14. Pettorali

    15. Schiena e anche

    16. Una pratica a occhi chiusi

    17. Quel che viene, viene

    18. Una pratica lenta

    19. Ritrovare la carica

    20. La bolla

    21. Ascoltare l'energia

    22. Una pratica dinamica e rilassante

    23. Da halasana a bakasana

    24. Allungare con le cinghie

    25. Pratica per il recupero muscolare post impegno sportivo

    26. Una pratica breve ma intensa

    27. Pratica scacciacrisi

    28. Pratica intensa

    29. Ascoltare

    30. Una pratica in piedi

About this course

  • Gratis
  • 51 lezioni
  • 37 ore di contenuti video