Course curriculum

    1. La luce

    2. Il nostro giardino interiore

    3. Rincorri i sogni

    4. Lo stato mentale

    5. Bilanci

    6. Compiere una scelta

    7. L'inconsapevolezza

    8. La leggerezza

    9. La comprensione interiore

    10. Conoscersi

    11. Il coraggio

    12. Comunicare in modo consapevole

    13. Yama: Ahimsa

    14. Yama: Satya

    15. Yama: Asteya

    16. Yama: Bramacharya

    17. Yama: Aparigraha

    18. Niyama: Śauca

    19. Niyama: Saṃtoṣa

    20. Niyama: Tapas

    21. Niyama: Svādhyāya

    22. Niyama: Isvara Pranidhana

    23. Anatomia Emozionale - Testa tra le nuvole

    24. Anatomia Emozionale - Farfalle nello stomaco

    25. Anatomia Emozionale - Pulce nell'orecchio

    26. Anatomia Emozionale - Lingua biforcuta

    27. Anatomia Emozionale - Ingoiare il rospo

    28. Anatomia Emozionale - Perdere la testa

    29. Anatomia Emozionale - Cuore Ardente

    30. Anatomia Emozionale - Tarli della mente

    1. Kanya-kumari

    2. La fine, l'inizio

    3. Surya Yantrasana

    4. Il fiume Sarasvati

    5. Nimisha

    6. Narmada

    7. Damayanti e Nala

    8. Siddharta

    9. Balarama

    10. Sarasvati e la fluidità

    11. Kamadeva

    12. Gli asana dedicati ad Hanuman

    13. Il saggio Galava

    14. Sivi

    15. Pūtanā

    16. Rāmānuja

    17. Bhadra

    18. Nārada

    19. Vamakshepa e le scarpe

    20. La tigre e Durga

    21. La conoscenza

    22. I due monaci

    23. La rabbia di Buddha

    24. Brahma e gli uomini

    25. Quanti corvi?

    26. Hanuman Calisa

    27. Ganga

    28. Candra

    29. Il serpente e il Buddha

    30. Navaratri, le 9 notti della dea

    31. Navaratri - Kalī

    32. Ushas, l'alba

    33. Dyaus e Prithvi

    34. Markandeya e il pralaya

    35. L'equilibrio del Tre

    1. La memoria del corpo

    2. Ricominciare dal non sapere

    3. Lo spazio

    4. Osservando il cuore

    5. La parola amorevole

    6. Essere

    7. Il momento migliore

    8. La Presenza Mentale

    9. Il contatto con la Terra

    10. I semi

    11. Inchinarsi

    12. Vivi in volo

    13. Il santuario

    14. La connessione

    15. Il tempo

    16. Ode al silenzio

    17. Consapevolezza

    18. Innaffiare il seme

    19. Coltivare se stessi

    20. Le verità

    21. Il cuore, il nostro tempio

    22. Qui e ora

    23. I sentimenti

    24. Ascolto del silenzio

    25. L'autunno

    26. Anime e vita

    27. Ascolto nel silenzio

    28. La pazienza

    29. La pace

    30. L'energia dell'autunno

    31. Non controllo

    32. Una pratica dedicata all'autunno

    1. Total Body

    2. Braccia e gambe senza tralasciare gli addominali

    3. Fianchi e gambe

    4. Glutei

    5. Gambe!

    6. Stabilità e Elasticità

    7. Stabilità

    8. Gambe e glutei

    9. Una pratica per il tratto cervicale

    10. Una pratica per la schiena

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