Course curriculum

  • 1

    Hatha Yoga

    • Dhanura, l'arco di Śiva e Pārvatī

    • Il nulla e Kapotasana

    • Pratica guidata di Arm Balances

    • Kukkuta pratica guidata

    • Asana e Pranayama , pratica guidata con Surya bedhana e Chandra bedhana

    • Karandavasana

    • Koundinya

    • Hatha Vinyasa Intermedi Vajirasana e Urdhva Dhanurasana

    • Hatha vinyasa Intermedi varianti di Sirsasana

    • Hatha Vinyasa intermedi - I due lati del corpo , pratica e simbologia

    • Hatha e Pranayama, pratica stimolante , bhastrika e shashanka Pranayama

    • Hatha Vinyasa Intermedi pratica guidata su Purna Matsyendrasana

    • Hatha Yoga Pradipika, una pratica guidata

    • Hatha Pranayama - pratica guidata e nadishodana con kumbhaka

    • Asana e Pranayama sblocco della colonna, Surya e Chandra Bedhana e Nadi Shodana

    • Inarcamenti e ricerca spirituale

    • pratica di inarcamenti con la sedia

    • Hatha yoga Intermedi : Apertura e Flessibilità

    • HathaVinyasa intermedi Chakora , la colpa e Alejandra Baldrich

    • Pratica guidata intensa e meditazione del Bahirava Tantra

    • Om mani Padme hum - pratica guidata e mantra

    • Hathapranayama Brahmari e nauli kriya

    • Hathavinyasa Intermedi - Bahirava Tantra, pratica guidata

    • Chandra pratica guidata

    • Hatha e pranayama pratica per le ginocchia

    • Asana classici e pranayama, pratica mista guidata

    • Asana e pranayama mix pratiche tantriche - guidata intermedia

    • Vasistha e l'equanimità, pratica guidata intermedi

    • Inarcamenti e l'umorismo, una pratica guidata per intermedi

    • Baddha Konasana e la ricerca principale dello Yoga: il superamento del Dualismo

    • Hatha Intermedi: Forza e Leggerezza

    • Pratica di attivazione, Vajra mudra, Brahmari pranayama

    • Surya - dal mito alla realizzazione - Hatha Intermedi

    • Un po' di follia e un po di saggezza - pratica guidata Hatha Yoga intermedi

    • Asana Base e So Ham Kryia

    • Ujjayi - pratica guidata di asana e vinyasa

    • Ida e Pingala

    • Arco di Arjuna e Purnamadah

    • Hatha e Pranayama, Caldo e Freddo
  • 2

    Aṣtanga Vinyasa

    • Prima serie "Yoga Cikitsa" guidata

    • Seconda Serie "Nadi ṣodhana" guidata

    • Prima serie ridotta (pratica di 1 ora)

    • Ashtanga Vinyasa Seconda serie (solo conduzione verbale e adjustments ai partecipanti)

    • Pratica guidata di prima e seconda serie (prima parte)

    • Pratica guidata di prima e seconda serie (seconda parte)

    • Ashtanga vinyasa prima serie con adjustments

    • Seconda serie guidata breve senza standing postures e closing sequence