Course curriculum

    1. Dhanura, l'arco di Śiva e Pārvatī

    2. Arm balance e krama del loto

    3. Asana & Pranayama

    4. Aṣṭāvakra e la ricerca della realizzazione

    5. Asana & Pranayama - Kapalabhati e Agnisara Kriya

    6. Asana & Pranayama - Asana e Nadi Śodana

    7. Distensione energetica e bilanciamento delle Nadi

    8. Kapota e le emozioni profonde

    9. Forza, equilibrio e silenzio

    10. Krauncha

    11. Āsana e Pranayama con Kumbhaka

    12. Marichi

    13. Āsana facili: apertura anche, inarcamenti, viloma pranayama

    14. Śīrṣāsana e varianti

    15. Mayūra

    16. Bakasana

    17. Il nulla e Kapotasana

    18. Pratica guidata di Arm Balances

    19. Kukkuta pratica guidata

    20. Asana e Pranayama , pratica guidata con Surya bedhana e Chandra bedhana

    21. Karandavasana

    22. Koundinya

    23. Hatha Vinyasa Intermedi Vajirasana e Urdhva Dhanurasana

    24. Hatha vinyasa Intermedi varianti di Sirsasana

    25. Hatha Vinyasa intermedi - I due lati del corpo , pratica e simbologia

    26. Hatha e Pranayama, pratica stimolante , bhastrika e shashanka Pranayama

    27. Hatha Vinyasa Intermedi pratica guidata su Purna Matsyendrasana

    28. Hatha Yoga Pradipika, una pratica guidata

    29. Hatha Pranayama - pratica guidata e nadishodana con kumbhaka

    30. Asana e Pranayama sblocco della colonna, Surya e Chandra Bedhana e Nadi Shodana

    31. Inarcamenti e ricerca spirituale

    32. pratica di inarcamenti con la sedia

    33. Hatha yoga Intermedi : Apertura e Flessibilità

    34. HathaVinyasa intermedi Chakora , la colpa e Alejandra Baldrich

    35. Pratica guidata intensa e meditazione del Bahirava Tantra

    36. Om mani Padme hum - pratica guidata e mantra

    37. Hathapranayama Brahmari e nauli kriya

    38. Hathavinyasa Intermedi - Bahirava Tantra, pratica guidata

    39. Chandra pratica guidata

    40. Hatha e pranayama pratica per le ginocchia

    41. Asana classici e pranayama, pratica mista guidata

    42. Asana e pranayama mix pratiche tantriche - guidata intermedia

    43. Vasistha e l'equanimità, pratica guidata intermedi

    44. Inarcamenti e l'umorismo, una pratica guidata per intermedi

    45. Baddha Konasana e la ricerca principale dello Yoga: il superamento del Dualismo

    46. Hatha Intermedi: Forza e Leggerezza

    47. Pratica di attivazione, Vajra mudra, Brahmari pranayama

    48. Surya - dal mito alla realizzazione - Hatha Intermedi

    49. Un po' di follia e un po di saggezza - pratica guidata Hatha Yoga intermedi

    50. Asana Base e So Ham Kryia

    51. Ujjayi - pratica guidata di asana e vinyasa

    52. Ida e Pingala

    53. Arco di Arjuna e Purnamadah

    54. Hatha e Pranayama, Caldo e Freddo

    1. Prima serie "Yoga Cikitsa" guidata

    2. Seconda Serie "Nadi ṣodhana" guidata

    3. Prima serie ridotta (pratica di 1 ora)

    4. Ashtanga Vinyasa Seconda serie (solo conduzione verbale e adjustments ai partecipanti)

    5. Pratica guidata di prima e seconda serie (prima parte)

    6. Pratica guidata di prima e seconda serie (seconda parte)

    7. Ashtanga vinyasa prima serie con adjustments

    8. Seconda serie guidata breve senza standing postures e closing sequence

About this course

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  • 62 lezioni
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