Course curriculum

    1. Dhanura, l'arco di Śiva e Pārvatī

    2. Il nulla e Kapotasana

    3. Pratica guidata di Arm Balances

    4. Kukkuta pratica guidata

    5. Asana e Pranayama , pratica guidata con Surya bedhana e Chandra bedhana

    6. Karandavasana

    7. Koundinya

    8. Hatha Vinyasa Intermedi Vajirasana e Urdhva Dhanurasana

    9. Hatha vinyasa Intermedi varianti di Sirsasana

    10. Hatha Vinyasa intermedi - I due lati del corpo , pratica e simbologia

    11. Hatha e Pranayama, pratica stimolante , bhastrika e shashanka Pranayama

    12. Hatha Vinyasa Intermedi pratica guidata su Purna Matsyendrasana

    13. Hatha Yoga Pradipika, una pratica guidata

    14. Hatha Pranayama - pratica guidata e nadishodana con kumbhaka

    15. Asana e Pranayama sblocco della colonna, Surya e Chandra Bedhana e Nadi Shodana

    16. Inarcamenti e ricerca spirituale

    17. pratica di inarcamenti con la sedia

    18. Hatha yoga Intermedi : Apertura e Flessibilità

    19. HathaVinyasa intermedi Chakora , la colpa e Alejandra Baldrich

    20. Pratica guidata intensa e meditazione del Bahirava Tantra

    21. Om mani Padme hum - pratica guidata e mantra

    22. Hathapranayama Brahmari e nauli kriya

    23. Hathavinyasa Intermedi - Bahirava Tantra, pratica guidata

    24. Chandra pratica guidata

    25. Hatha e pranayama pratica per le ginocchia

    26. Asana classici e pranayama, pratica mista guidata

    27. Asana e pranayama mix pratiche tantriche - guidata intermedia

    28. Vasistha e l'equanimità, pratica guidata intermedi

    29. Inarcamenti e l'umorismo, una pratica guidata per intermedi

    30. Baddha Konasana e la ricerca principale dello Yoga: il superamento del Dualismo

    31. Hatha Intermedi: Forza e Leggerezza

    32. Pratica di attivazione, Vajra mudra, Brahmari pranayama

    33. Surya - dal mito alla realizzazione - Hatha Intermedi

    34. Un po' di follia e un po di saggezza - pratica guidata Hatha Yoga intermedi

    35. Asana Base e So Ham Kryia

    36. Ujjayi - pratica guidata di asana e vinyasa

    37. Ida e Pingala

    38. Arco di Arjuna e Purnamadah

    39. Hatha e Pranayama, Caldo e Freddo

    1. Prima serie "Yoga Cikitsa" guidata

    2. Seconda Serie "Nadi ṣodhana" guidata

    3. Prima serie ridotta (pratica di 1 ora)

    4. Ashtanga Vinyasa Seconda serie (solo conduzione verbale e adjustments ai partecipanti)

    5. Pratica guidata di prima e seconda serie (prima parte)

    6. Pratica guidata di prima e seconda serie (seconda parte)

    7. Ashtanga vinyasa prima serie con adjustments

    8. Seconda serie guidata breve senza standing postures e closing sequence

About this course

  • Gratis
  • 47 lezioni
  • 85 ore di contenuti video